Чистка организма. Кулинарный сайт Мастер Рецептов

Чистка организма

| Просмотров: 5077

Здесь Вы увидите полное расписание приема пищи за день, если следовать графику можно не только очистить организм от шлаков ну и сбросить пару тройку килограмм. Для наилучшего эффекта нам нужно всего три дня здоровой пиши!!!

Первый день

8.00 — геркулесовая каша на молоке.

10.00 — порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе.

13.00 — зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.

15.00 — 80 гр. отварной куриной грудки, 100 гр. цветной капусты, 2 ломтика сыра.

19.00 — стакан капустного отвара.

19.30 — омлет из двух яиц, биойогурт.

Второй день

7.30 — 1 апельсин.

8.00 — порция гречневой каши.

10.00 — тост из хлеба грубого помола (с отрубями) + несладкий джем + чашка чая или кофе.

13.00 — 100 гр. отварной нежирной рыбы.

15.00 — тушеные овощи + порция салата + биойогурт.

19.00 — 1 стакан капустного отвара.

19.30 — зеленый салат с заправкой + обезжиренный творог + биойогурт.

Третий день

7.30 — полстакана свежеотжатого сока + полстакана воды.

8.00 — порция геркулесовой каши на молоке.

10.00 — порция обезжиренного творога + 1 чашка чая или кофе.

13.00 — 100 гр. отварной телятины.

15.00 — салат + тушеные овощи + 2–3 кусочка сыра.

17.00 — 4 миндальных ореха + 3 лесных ореха + 1 грецкий орех.

19.00 — стакан капустного отвара.

19.30 — цветная капуста запеченная под сыром + биойогурт.

Похожие статьи

Присоединиться к нам в социальных сетях

Подписка на рассылку

Перевести сайт

Рецепты
Статьи
Счетчики