Время переваривания пищи. Кулинарный сайт Мастер Рецептов

Время переваривания пищи

| Просмотров: 3096

1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов — грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ ЧТО, ПИЩА В ЖЕЛУДКЕ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ ПРИ ПОМОЩИ КИСЛОТЫ ЖЕЛУДОЧНОГО СОКА, ПОЭТОМУ ПИТЬ ЩЕЛОЧНУЮ ВОДУ НУЖНО ПОСЛЕ 3 - 4 ЧАСОВ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ!

А ДО ЕДЫ, ЗА 30 МИНУТ ДО ПРИЕМА ПИЩИ НЕОБХОДИМО ВЫПИВАТЬ 500 - 1000 МГ ЩЕЛОЧНОЙ ВОДЫ, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ОБРАЗОВАТЬСЯ ЖЕЛУДОЧНОМУ СОКУ В НУЖНОМ КОЛИЧЕСТВЕ!

Похожие статьи

Присоединиться к нам в социальных сетях

Подписка на рассылку

Перевести сайт

Рецепты
Статьи
Счетчики