В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Рыба с морковью в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы в поиске простого и вкусного рыбного блюда, тогда обратите внимание на этот рецепт. Нежное филе в яично-сливочной заливке с морковью - это отличная идея обеда или ужина на каждый день.
Описание приготовления:
Запечь таким образом можно любую рыбу с морковью в духовке, использовать можно не только филе, но и кусочки. Тилапия мне нравится в этом варианте тем, что она отлично держит форму, филе плотное и при подаче очень удобно нарезать на порционные кусочки.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 1 штука
- Яйцо 2 штуки
- Сливки 200 мл
- Филе тилапии 4 штуки
- Соль По вкусу
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Луковица 1 штука
- Перец По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
119 ккал
Калорийность
6 г
Белки
7 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба с морковью в духовке"
Подготовьте ингредиенты. Рыбу вымойте и обсушите, овощи очистите.
В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте до прозрачности измельченный лук.
Рыбу нарежьте небольшими кусочками и выложите в жаропрочную форму. Посолите и поперчите по вкусу.
К луку добавьте морковь и жарьте еще 3-4 минуты, периодически помешивая.
Для приготовления заливки соедините сливки и яйца.
Взбейте, добавьте соль и перец по вкусу.
Обжаренную с луком морковь выложите на рыбку ровным слоем.
Вылейте сверху заливку и отправьте форму в духовку.
При температуре 180-190 градусов запекайте рыбку около 30 минут до готовности.
Такая рыба вкусная не только в горячем, но и в холодном виде. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба с морковью в духовке
5.0
3
Похожие рецепты:
Рыба с морковью и луком в духовке
Рыба, запеченная в сметане с морковью
Красная рыба с морковью и луком
Горбуша с морковью в духовке
Запеченная рыба под шубой
Рыба, запеченная в духовке кусочками
Рыба минтай, запеченная в духовке
Рыба "Лакомка" в духовке
Минтай в духовке с морковью, луком и майонезом
Рыба под маринадом в духовке
Кижуч, запеченный в духовке с овощами
Маринад из моркови и рыбы
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
