Овсяноблин без яиц
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Овсяноблин — хит среди людей, которые придерживаются правильного питания. Это нечто среднее между блинчиком и омлетом. Но как быть, если вы не едите яйца, но приобщиться к полезному хотите?
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсяноблин без яиц. Если используете овсяные хлопья длительной варки, то измельчите смесь блендером перед жаркой. Если планируете есть блинчик с чем-то несладким, то вместо сиропа добавьте соль и перец по вкусу. Предлагаю свой рецепт овсяного блина без яиц! Получается вкусный блинчик на завтрак, который можно есть с разными начинками.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 65 грамм
- Льняные семечки 1,5 ст. ложки
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
- Сироп топинамбура 1-2 ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
357 ккал
Калорийность
11 г
Белки
11 г
Жиры
58 г
Углеводы
Как приготовить "Овсяноблин без яиц"
Подготовьте все ингредиенты.
Измельчите льняные семечки в кофемолке. Смешайте овсяные хлопья, льняное семя и сироп топинамбура.
Налейте воду в миску так, чтобы она покрывала смесь выше на полсантиметра. Перемешайте и оставьте на 10 минут.
Затем добавьте разрыхлитель.
Разогрейте сковороду на среднем огне с небольшим количеством масла. Вылейте смесь, разровняйте и выпекайте примерно 5 минут.
Аккуратно переверните овсяный блинчик силиконовой лопаточкой. Выпекайте вторую сторону ещё 5 минут.
Овсяноблин без яиц готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Овсяноблин без яиц
5.0
14
Похожие рецепты:
Овсяноблин с полезной начинкой
Постные блины из овсяных хлопьев
Овсяноблин для правильного питания
Овсяноблин на кефире
Диетические блины из овсяной муки
Овсяноблин на воде
Овсяноблин с сыром
Овсяноблин с кабачком
Овсяноблин с творогом
Овсяноблин с яблоком
Овсяноблин с бананом
Овсяноблин с красной рыбой
Комментарии :
Ul'yanka Lya 
17.11.2019 13:35
то есть вы считаете, что если у меня нет яиц дома, то есть сироп топинамбура??
Блины - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ