Главная / Каталог рецептов / Пюре / Пюре из цукини и помидоров

Пюре из цукини и помидоров

28.05.2018
Время приготовления: 30 мин

Никогда не подумала, что детское питание может быть таким разнообразным! Насколько интересны получаются сочетания различных овощей и фруктов. И всё полезное и питательное. Вот ещё один такой рецепт.

Описание приготовления:

В этот раз предлагаю вам прочитать о том, как приготовить пюре из цукини и помидоров. А ещё в составе будут авокадо, базилик и чеснок. Блюдо идеально для питания детей от 9 месяцев, а также подойдёт для диет разных видов.

Назначение: На обед / На ужин / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Цуккини

Блюдо: Пюре

Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Помидор 300 грамм
Цукини 1 штука
Авокадо 1 штука
Базилик 6 штук (листики)
Мята 2 штуки
Кедровые орехи 10 грамм
Фета 40 грамм
Чеснок 0,5 зубчика
Оливковое масло 4 ст. ложки
Лимонный сок 0,5 ст. ложки
Соль 1 щепотка

Количество порций 4

Калорийность

120 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Пюре из цукини и помидоров"

1. Помидоры отварите в кипящей воде 1 минуту, а потом снимите с них кожуру и крупно нарежьте.

2. В это же время цукини нарежьте кубиками. Выложите их на противень. Сбрызните маслом, рассыпьте соль и мелко нашинкованный чеснок. Запекайте кусочки в течение 20 минут при 180 градусах.

3. Затем в блендере соедините помидоры, базилик, мяту, цукини, сок, масло и авокадо. Пару кусочков цукини оставьте для сервировки.

4. Измельчите ингредиенты в пюре.

5. Орехи слегка обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.

6. Подавайте пюре с цукини, орехами и фетой. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Пюре из цукини и помидоров

5.0 2

Я приготовил(а)

Похожие рецепты:

Суп-пюре из цукини

Цуккини с помидорами

Овощное пюре в мультиварке

Цукини с помидорами и перцем на зиму

Кабачки по-румынски

Рагу из кабачков и помидоров

Паста из цукини

Пюре из цуккини и грибов

Паста салат с помидорами, цукини, и сыром Фета

Пюре из кабачков

Кабачки в томатном соусе

Пюре из кабачка для грудничка

Добавить комментарий

Добавление рецепта в книгу

ПРОДОЛЖИТЬ

Отправить рецепт другу

ПРОДОЛЖИТЬ

Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

ОТМЕНА

Я ПРИГОТОВИЛ(А)

Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда

JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта

Прикрепить фото Отправить

Пюре - лучшие 10 рецептов

ПОЛЕЗНОЕ

На сайте Povar.Ru собраны первоклассные рецепты самых популярных блюд из разных стран Мира.
рыба в кисло сладком соусе рецепт

Создайте собственную кулинарную книгу рецептов на проекте Повар.Ру!
быстрая мариновка огурцов