Свежий салат с апельсином и орехами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Такой салат отлично подойдет для легкого дневного перекуса или для ужина, да и на праздничном столе он не останется без внимания. Он вкусный, сочный и освежающий, полезный и в нем полно витаминов.
Описание приготовления:
Этот салат, наверное, один из самых простых и быстрых в приготовлении. Свежий, витаминный и вкусный, он поможет вам притупить чувство голода и не утяжелит желудок. Ни в коем случае не осядет на вашей талии, а наоборот, поможет вам стать стройнее:)Состав / Ингредиенты:
- Листья салата 70 грамм
- Апельсин 1/2 штуки
- Грецкие орехи 3-4 штук
- Твёрдый сыр 20 грамм
- Оливковое масло 0,5 ст. ложки
- Бальзамический уксус 0,5 ч. ложки
- Мед 1/3 ч. ложки
Количество порций
1
Калорийность
66 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Свежий салат с апельсином и орехами"
1. Листья салата тщательно промываем под струей воды и затем максимально обсушим. Мне нравится микс салатов, а вы можете использовать любой, свой любимый. Если листья салата крупные - порвите их на кусочки.
2. Грецкие орехи слегка раздавим скалкой, так они станут помягче и из них выдавится масло.
3. Выкладываем обсушенные листья салата на тарелку.
4. Очистим апельсин от кожуры и срежем перепонки.
5. Посыпаем салат орехами и добавляем кусочки апельсина.
6. Для салата можно использовать твердый сыр( как у меня), а можно и мягкий сыр с плесенью. Твердый сыр очень удобно настрогать тонкими ломтиками с помощью овощечистки. Если будете использовать сыр с плесенью, просто нарежьте его небольшими кубиками.
7. Добавляем сыр в салат.
8. Приготовим заправку для салата. Смешиваем столовую ложку апельсинового сока, мед, уксус и оливковое масло.
9. Поливаем салат и можно наслаждаться вкусной и полезной едой:)
Оценить рецепт Свежий салат с апельсином и орехами
3.8
6
Похожие рецепты:
Салат из апельсинов и яблок
Фруктовый салат с радиччио и грецким орехом
Салат "Спящая красавица"
Салат из шпината и персиков
Салат из яблок и апельсина
Апельсиновый салат с зеленью
Салат с мандаринами и орехами
Салат с гранатом и орехами
Салат с фенхелем и апельсином
Фруктовый салат с орехами
Новогодний салат с апельсинами
Салат из курицы с черносливом и апельсином
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
Как накормить всю семью? Povar.ru - Все ответы на кулинарные секреты!
фруктовый салат
Традиционная русская кухня, а так же большое количество рецептов из разных уголков Мира.
завтраки рецепты
фруктовый салат
Традиционная русская кухня, а так же большое количество рецептов из разных уголков Мира.
завтраки рецепты