Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Рыба под сметанным соусом с овощами и пармезаном

Рыба под сметанным соусом с овощами и пармезаном



19.07.2018
Время приготовления: 1 ч.
Сохранить Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Вкусное блюдо, как для праздничного стола, так и для будничного ужина. На гарнир подайте рис или картофельное пюре, и дегустирующих "за уши" не оттащишь!

Описание приготовления:

Вкусное, сочное и ароматное блюдо! Соус с пармезаном придаст блюду неповторимо нежный вкус. Советую брать рыбное филе без костей, а готовое блюдо обильно посыпать свежей зеленью. Готовьте с удовольствием, а я Вам расскажу, как приготовить рыбу под сметанным соусом с овощами и пармезаном.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты
География кухни: Русская кухня

Состав / Ингредиенты:

  • Рыба 700 грамм
  • Лук репчатый 1-2 штуки
  • Сметана 2 ст. ложки
  • Лук зеленый 1 пучков
  • Укроп 1 пучков
  • Помидоры 1 штук
  • Пармезан 50 грамм
  • Специи По вкусу
Количество порций 3

Калорийность

158 ккал

Калорийность

14 г

Белки

10 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Рыба под сметанным соусом с овощами и пармезаном"

Форму для запекания смажьте маслом и выложите на дно нарезанный репчатый лук.
Выложите нарезанную рыбу.
Отдельно смешайте измельченную зелень и сметану.
Добавьте нарезанный помидор, специи и тертый сыр. Все перемешайте.
Распределите сметанную массу по рыбе. Поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 30-40 минут.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Рыба под сметанным соусом с овощами и пармезаном
5.0 1
Я приготовил(а)

Похожие рецепты:
Добавить комментарий
Captcha
:excl: :happy: :rolleyes: :smile: :dry: :huh: :ohmy: :wink: :unsure: :biggrin: :sleep: :sad: :blink: :angry: :wub: :mellow: :cool: :ph34r: :tongue: :blush: :mad: :wacko: :laugh:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Горячие блюда
...
+
Салаты
...
+
Закуски
...
+
Супы
...
+
Выпечка
...
+
Десерты
...
+
Напитки
...
+
Соусы
...
+
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Аджика  Кимчи