Низкокалорийный салат из кольраби, на конкурс "Весна с Олейной"
sibir77Поваренок 8 уровня
- 10 марта 2015, 15:06
- 2235
Салат из кольраби с оливками и овощами
Ингредиенты для «Салат из кольраби с оливками и овощами»:
- Капуста кольраби — 50 г
- Морковь (сырая) — 50 г
- Огурец (свежий) — 50 г
- Оливки зеленые — 6 шт
- Масло растительное (Олейна) — 2 ст. л.
- Уксус (бальзамический темный) — 1 ч. л.
- Соль — 1/4 ч. л.
- Перец душистый (черный свежесмолотый)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
403.6 ккал |
белки
3.1 г |
жиры
39.4 г |
углеводы
13.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155.2 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 5.1 г |
Рецепт «Салат из кольраби с оливками и овощами»:
-
Вот ингредиенты для заправки. Смешать их и вылить в соусник
-
Ингредиенты для салата. Огурец на фото отсутствует, так как изначально собиралась делать без него, но потом решила добавить
-
Овощи нарезать красиво и сложить в салатник (или в моем случае в винный бокал и перевернуть его на блюдо на котором собираетесь подавать)
-
Соусом полить сразу или подать его отдельно. Я решила подать отдельно
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 марта 2015 года para_gn0m0v #
10 марта 2015 года Galchonok22 #
10 марта 2015 года Aigul4ik #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: