Информация о рецепте
Ингредиенты для - Диетическая тыквенная запеканка
Как вкусно приготовить - Диетическая тыквенная запеканка
1. Этап
Подготовьте все ингредиенты.
2. Этап
Тыкву очистите, удалите семена. Нарежьте на маленькие кубики. Потушите в сковороде с небольшим количеством масла до мягкости. Добавьте сахарозаменитель.
3. Этап
В кастрюле вскипятите воду, всыпьте тонкой струйкой манку. Приготовьте густую вязкую кашу.
4. Этап
Тофу измельчите блендером вместе со сметаной. Добавьте сахарозаменитель.
5. Этап
Затем измельчите манную кашу с тофу до однородной консистенции.
6. Этап
Добавьте тыкву и сушеную клюкву, перемешайте.
7. Этап
Дно формы присыпьте манкой, затем выложите получившуюся массу. Выпекайте в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
8. Этап
Диетическая тыквенная запеканка готова, приятного аппетита!
