Цветная капуста для похудения
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Цветная капуста для похудения

1. Чеснок - 1-2 зубчиков
2. Греческий йогурт - 50-60 грамм
3. Капуста цветная - 400 грамм
4. Соль - по вкусу
5. Черный молотый перец - 1/3 ч. ложки
6. Итальянские травы - 1/2 ч. ложки
7. Красный молотый перец чили - 1/3 ч. ложки

Как вкусно приготовить - Цветная капуста для похудения

1. Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Цветная капуста для похудения: Подготовьте все ингредиенты.

2. Этап

Цветную капусту помойте, разделите на крупные соцветия и разрежьте их на 2-4 части.

1. Этап. Цветная капуста для похудения: Цветную капусту помойте, разделите на крупные соцветия и разрежьте их на 2-4 части.

3. Этап

Смешайте греческий йогурт со специями, солью и пропущенным через пресс чесноком.

1. Этап. Цветная капуста для похудения: Смешайте греческий йогурт со специями, солью и пропущенным через пресс чесноком.

4. Этап

Смажьте цветную капусту получившимся соусом.

1. Этап. Цветная капуста для похудения: Смажьте цветную капусту получившимся соусом.

5. Этап

Выложите соцветия цветной капусты в один слой на противень для выпечки. Поставьте его в разогретую до 200 градусов духовку и запекайте примерно полчаса.

1. Этап. Цветная капуста для похудения: Выложите соцветия цветной капусты в один слой на противень для выпечки. Поставьте его в разогретую до 200 градусов духовку и запекайте примерно полчаса.

6. Этап

Цветная капуста для похудения готова, приятного аппетита!

1. Этап. Цветная капуста для похудения: Цветная капуста для похудения готова, приятного аппетита!