Перший в світі енергетик був приготований в 1980-му році, а придумав його Дітріх Матешіч, австрієць за національністю. Саме тоді на світ з'явився всім відомий Red Bull - абсолютно новий напій, здатний підбадьорити і додати сил краще будь-якої кави. В даний час він завоював більше 70% всього ринку енергетиків. Вплив будь-якого енергетика ґрунтується на кофеїн, який входить до його складу, а діють вони 4 години, що в два рази довше дії кави. Крім того, всі енергетичні напої, без винятку, - сильногазовані. Робиться це не спроста: завдяки газування, кофеїн, що міститься в напої, швидше засвоюється і стрімко впливає на нервову систему.
Всі енергетики можна розділити на 2 види. В одного різновиду багато кофеїну, а в іншому переважають вітаміни і вуглеводи. Причому, перший вид напоїв найбільше підходить студентам і трудоголікам, в загальному, тим категоріям людей, які працюють або навчаються вночі. Другий вид можна порадити спортсменам або просто активним особистостям, які перебувають в русі. Енергетики часто містять рідкісні вітаміни групи В, а також амінокислоти. Все це, хоча і не може повністю замінити мультивітамінний комплекс, здатне заповнити недолік мінералів для нормальної життєдіяльності організму на короткий відрізок часу. Деякі дієтологи радять пити енергетики з гуараной замість розчинної кави, так як гуарана, на відміну від кави, ніколи не принесе шкоди Вашому шлунку. Такі напої можуть включати в себе компонент клітин людини - карнітин, він здатний посилити обмін речовин і знизити втому мязів.
А така речовина, як таурин, яку досить-таки часто можна зустріти в енергетичному напої, не що інше, як амінокислота, що накопичується в мязовій тканині людини. Навіть не вживаючи енергетиків, кожна людина отримує приблизно 300 г цієї речовини з їжею в добу. Раніше вважалося, що таурин благотворно впливає на роботу серця, однак зараз лікарі зійшлися на думці: він взагалі не впливає на людський організм. Дана амінокислота корисна тільки для котів, адже не дарма таурин входить до складу всіх котячих кормів.
Енергетики категорично заборонені для вживання дітям, вагітним жінкам і тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. З алкогольними напоями їх теж краще не змішувати, адже кофеїн лише посилить згубну дію алкоголю на організм. Не варто перевищувати добову дозу напою, вона дорівнює 2 невеликим баночках енергетика. Велика доза тільки зашкодить здоровю, і Ви ризикуєте отримати зворотний ефект у вигляді втоми і сонливості. Коли енергетик перестає діяти, людському організму необхідний відпочинок для відновлення. Не пийте напій після сильних фізичних навантажень - може підвищитися тиск. І памятайте, що Ви точно не знаєте, наскільки міцна Ваша кровоносна система. А вживаючи енергетики, Ви обманюєте свій організм, приносячи йому штучну бадьорість. Виходячи з цього вживайте енергетики вкрай обережно і грамотно, так як смертельна доза кофеїну для людини - це всього лише 10.