Этот вид рисовой диеты является наиболее сложным и его можно повторять не чаще, чем раз в десять дней. Целью диеты является быстрое и эффективное похудение за короткий срок. Конкретного меню нет, разрешено съесть один стакан риса за сутки – его можно съесть как за несколько приемов, так и за один.
Для тех людей, которым сложно справиться с чувством голода, диетологи разрешают съедать не больше трёх яблок зелёного цвета в день между приемами риса. А вот употребление воды очень важно, потому что нужно вывести из организма большое количество солей. Можно употреблять зелёный чай без сахара или воду. Воду можно пить только через час после того, как Вы поели рис, или за 20 минут до принятия пищи. В противном случае, диета не будет настолько эффективной, как если бы Вы соблюдали все правила.
Жёсткая рисовая диета исключает интенсивные физические упражнения и нагрузки. Очищающая рисовая диета, как гласят многочисленные отзывы, довольно сложная, но эффективная.
