Name: Диетическая курица в духовке
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 10
Ingredients: Куриная тушка - 1 штука; Соль, специи к птице - по вкусу; Свежие овощи или салат - по вкусу

Информация о рецепте

Приготовление:

1 час.

Количество порций:

Источник:

Подробнее

Ингредиенты для - Диетическая курица в духовке

1. Куриная тушка - 1 штука

2. Соль, специи к птице - по вкусу

3. Свежие овощи или салат - по вкусу

Как вкусно приготовить - Диетическая курица в духовке

1. Этап

Курицу нужно вымыть, удалить все лишнее. Я удаляю остатки перьев, срезаю попку.

2. Этап

Курицу можно не разрезать, но так она лучше пропечется, плюс так с ней быстрее и удобнее работать. Итак, натрите курицу сверху и внутри солью, перцем, (выдавленным через пресс) чесноком и другими специями к птице.

1. Этап. Диетическая курица в духовке: Курицу можно не разрезать, но так она лучше пропечется, плюс так с ней быстрее и удобнее работать. Итак, натрите курицу сверху и внутри солью, перцем, (выдавленным через пресс) чесноком и другими специями к птице.

3. Этап

Курицу уложите на фольгу (сложенную вдвое). Накройте другим листиком фольги и закройте края. Не должно быть разрывов или дыр. При запекании образующийся пар должен оставаться внутри фольги.