Багато хто хоче приділяти регулярно час спорту, але не завжди знаходять на це час але в частих випадках це всього лише лінь. Так що ж зможе змінити ваше ставлення і допоможе стимулювати на дію?
Ви станете впевненіше в собі Люді, що займають спортом, мають не тільки красиве і здорове тіло, а й силу волі і характер переможця. Адже вони щодня перемагали самих себе, свою лінь, свої слабкості, свої відмовки. Вони ставили перед собою цілі і досягали їх. Почавши займатися спортом, ви також зможете стати впевненіше, ваша самооцінка буде рости пропорційно тим зусиллям, які ви вкладаєте для вдосконалення свого тіла.
Ви будете в повні енергії і ентузіазма Чим більше ви рухаєтеся, тим більше енергії ви отримуєте натомість. Це звучить парадоксально і здається неймовірним, але подивіться на успішних людей. Здається, що в їх добі не 24 години, а як мінімум 48, адже вони стільки всього встигають зробити за один день! Тому досить вигадувати собі відмовки на брак часу, втому або надмірну зайнятість, якщо у вас є час на соц.мережі і теревені з колегами, значить, у вас знайдеться час і для спорту.
Ви поліпшите своє здоровя Здоровя дається вам всього один раз і на все життя. Підтримувати його набагато легше і дешевше, ніж відновлювати або ж лікуватися від всяких болячок і недуг. Почати займатися спортом ніколи не пізно.
Ви пізнаєте природні процеси розвитку Людина за великим рахунком не так вже далеко пішла від своїх мавповидних предків, тим більше, якщо говорити про фізичну його сторону. І одним з найдавніших правил життя є простий закон - якщо ви не рухаєтесь в гору, значить ви котитеся з неї вниз - третього не дано.
Вам не загрожує депрессія Багаточисленні дослідження показали, що люди, які займаються спортом, незалежно від віку, практично не страждають від депресій. Тренування на регулярній основі істотно підвищують настрій, рівень енергії, усувають втому.
З вас будуть брати приклад Фізично активні батьки є хорошим прикладом для своїх дітей. За статистикою діти, чиї батьки займаються спортом, з часом також починають вести активний спосіб життя.
Ваша вага і тіло будуть у нормі Фізкультура допомагає підтримувати вагу в нормі. Навіть помірне навантаження сприяє прискоренню обміну речовин. Вченими доведено, що заняття спортом здатні усунути навіть спадкову схильність до ожиріння.
Нормалізується ваш сон Якщо в день позайматися, то вночі спати буде краще. А недолік сну призводить до зайвої ваги і складкам на талії.
Збільшиться працездатність Фізична активність також покращує працездатність. Плюс ще в тому, що люди, регулярно тренуються, рідше ходять на лікарняний.
Ви продовжите собі життя Людям похилого віку фізична активність може додати роки активного і здорового життя. Заняття спортом здатні запобігти настанню таких хвороб як хвороба Альцгеймера.