Тут Ви побачите повний розклад прийому їжі за день, якщо слідувати графіку можна не тільки очистити організм від шлаків ну і скинути пару трійку кілограм. Для найкращого ефекту нам потрібно всього три дні здорової їжі!!!
Перший день 8.00 - геркулесовая каша на молоці. 10.00 - порція знежиреного йогурту, чашка чаю або кави. 13.00 - зелений салат, заправлений оливковою олією і лимонним соком. 15.00 - 80 гр. відвареної курячої грудки, 100 гр. цвітної капусти, 2 скибочки сира. 19.00 - стакан капустяного відвару. 19.30 - омлет з двох яєць, біойогурт.
Другий день 7.30 - 1 апельсин. 8.00 - порція гречаної каші. 10.00 - тост з хліба грубого помелу (з висівками) + несолодкий джем + чашка чаю або кави. 13.00 - 100 гр. відвареної нежирної риби. 15.00 - тушковані овочі + порція салату + біойогурт. 19.00 - 1 стакан капустяного відвару. 19.30 - зелений салат із заправкою + знежирений сир + біойогурт.
Третій день 7.30 - півсклянки свіжовіджатого соку + півсклянки води. 8.00 - порція геркулесовой каші на молоці. 10.00 - порція знежиреного сиру + 1 чашка чаю або кави. 13.00 - 100 гр. відвареної телятіни. 15.00 - салат + тушковані овочі + 2-3 шматочки сира. 17.00 - 4 мигдальних горіха + 3 лісових горіха + 1 волоський горіх. 19.00 - стакан капустяного відвару. 19.30 - кольорова капуста запечена під сиром + біойогурт.