Правило 1. Правило 1: У кожному будинку має бути їдальня. Одна з найбільших пасток, на яку трапляються люди при оформленні свого будинку, - це страх змінити призначення кімнати. Звичайно, кухня завжди буде кухнею, але столові, офіційні вітальні та спальні можуть бути перепрофільовані. Як і багато інших, ми не надто часто використовуємо їдальню. Хоча ми із задоволенням приймаємо гостей, ми не влаштовуємо багато офіційних званих вечерь, і наша кухня для їди чудово підходить для щоденних трапез. Тим часом наша вітальня прекрасна, але не особливо простора - піаніно, камін і сходи обмежують кількість місць, які ми можемо додати до кімнати. Ми вирішили розширити
Як порушення трьох правил дизайну допомогло нашій оселі відчути себе більше схожою на нас.
Правило 1. Правило 1: У кожному будинку має бути їдаль...
Якщо ви в пошуках чогось смачненького відкрили двері холодильника, а звідти на вас війнуло не приємною прохолодою, а бронебійним коктейлем з важких запахів, це сигнал, що потрібно братися за ганчірочку і наводити порядок. Тим більше що позбутися від запаху в холодильнику не так і складно, і наступного разу він не становитиме загрози вашому апетиту. 1. Чистота - запорука відсутності сторонніх запахів Перед тим, як приступити до ліквідації запаху що бє в ніс, потрібно вимкнути холодильник і витягти з нього продукти. Не виключено, що на цій стадії вдасться вирахувати джерело неприємного запаху. Після чого слід промити холодильник зсередини, особливу увагу приділяючи герметизирующим гумкам і отвору для зливу води, де зазвичай накопичується велика кількість бруду, яка теж може провокувати запах. Якщо після миття запах зберігається, потрібно підключати до боротьби з ним побутову хімію. Наприклад, промити полички і стінки холодильника розчином оцту з водою, узятих в рівних пропорціях. Не менш ефективний спосіб - протерти все зсередини нашатирним спиртом і залишити холодильник відкритим на кілька годин. 2. Кращі поглиначі неприємного запаха Щоб позбутися запаху в холодильнику з гарантією, можна звернутися до «важкої артилерії» - засобам, які просто поглинуть неприємний душок. До них відносяться харчова сода, відкриту пачку яку можна помістити в холодильник на пару місяців, і деревне вугілля, який потрібно подрібнити, помістити в контейнер з отворами і поставити на одну з полиць. Не варто забувати, що продукти можуть бути не тільки джерелом запаху, але його поглиначами. В цьому відношенні дуже ефективний лимон, нарізані часточки якого наповнюють холодильник свіжістю. Також подібного ефекту можна досягти за допомогою: ✔ сухих рисових зерен; ✔ чорного хліба; ✔ очищеної ріпчастої цибулі; ✔ солі і цукру; ✔ апельсинової цедри. 3. Кого ніколи не займає питання, як позбутися від запаху в холодильнику? Ви не повірите, є такі люди. Вони знають, щоб запобігти запаху набагато простіше, ніж з ним боротися. Для цього є зовсім нехитрі правила: Завжди стежити за свіжістю продуктів в холодильнику, своєчасно позбавляючись від їжі сумнівної якості. Не забивати холодильник «під завязку», а розраховувати свої сили, в тому числі і споживчі. Зберігайте всі продукти в закритих контейнерах і пакетах, тоді навіть у разі неприємностей запах буде надійно захований і не стане атакувати ваші нюхові рецептори.
Прибираємо запах в холодильнику
Якщо ви в пошуках чогось смачненького відкрили двері х...
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіше страждає від навантажень - на нього припадає вся вага нашого тіла. З віком хрящові прошарки - меніски - стають крихкими, і від підняття важких предметів наші коліна починають хворіти. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоров'я суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоровї суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 4. Стрибки. Від стрибків страждають не тільки суглоби ніг. Величезне навантаження припадає на суглоби хребта і міжхребцеві диски. І так в силу прямоходіння суглоби людини відчувають колосальне навантаження, а стрибки і біг посилюють цю проблему в рази. Товщина міжхребцевих дисків зменшується, з'являється ризик розвитку міжхребцевих гриж і спондильозу - розростання хребців. 5. «Порочні» рухи для суглобів. Найгірші рухи для суглобів - це рухи з фіксованою гомілкою. Стопа при цьому нерухома, а стегно робить рух: або вперед, або скручує рух. У цей момент відбуваються і розриви зв'язок, і травми менісків. Також не можна зупинятися з розбігу, так як при цьому русі стегно зміщується щодо суглоба. Виявляється, біг не так вже корисний для здоров'я. Як зберегти суглоби? 1. Необхідно позбавитися від зайвої ваги. 2. Навчіться піднімати і переносити вантажі правильно. Вантаж потрібно піднімати, притиснувши його до грудей, при цьому присівши і піднявшись разом з вантажем за рахунок сили ніг. Спину тримайте прямо. 3. Не намагайтеся схуднути за допомогою бігу. Займатися спортом краще на тренажері-еліпсоіда. Такий прилад виключає удари суглобів, які відбуваються при стрибку. А спалювання калорій при цьому відбувається з колосальною швидкістю. Займайтеся плаванням. Цей вид спорту навантажує м'язи, тренує серце і легені, але при цьому не завдає шкоди суглобам. Тільки плавати потрібно 40 хвилин без зупинки. 4. Включіть в свій раціон молоко. Воно - джерело кальцію, що забезпечує міцність кісток, які безпосередньо пов'язані з суглобами. 5. Вживайте продукти, що містять Омега-3 жирні кислоти. Незамінні жирні кислоти беруть участь у формуванні хрящів-амортизаторів. Велика кількість Омега-3 міститься в рибі. 6. Використовуйте гумовий м'яч замість стільця для відпочинку. Поза, в якій ми сидимо, визначає здоров'я ваших суглобів. Замініть стілець на гумовий м'яч. Це дозволить звикнути тримати поставу і зміцнить м'язи. Продукти від втоми Мало хто знає, що відновити сили можна і без допомоги будь-яких енергетичних напоїв. Якщо у вас часто бувають великі навантаження, а після ви відчуваєте себе розбитим, включіть в своє меню всього три продукти, і енергії додасться. 1.Барбарис. У цьому плоді міститься величезна кількість вітаміну С, який допомагає зняти втому, оскільки вітамін С бере участь в синтезі адренергічних гормонів, які забезпечують поширення нервового імпульсу. 2.Куряче м'ясо. Куряча грудка багата залізом. Цей елемент бере участь у синтезі гемоглобіну, який переносить кисень до органів і тканин. Якщо заліза в нашому організмі достатньо, ми активні. Якщо недолік - ми страждаємо від втоми. 3.Свіжа скумбрія. Вітамін В12, який міститься в скумбрії, необхідний для виробництва кров'яних клітин, які переносять кисень. Якщо цього вітаміну в організмі мало, виникає анемія. Якщо рівень вітаміну В12 в нормі, кисню в тканинах буде досить і ми будемо сповнені енергії. Тільки скумбрія повинна бути не солона, не в'ялена і не копчена, а саме свіжа.
Основні загрози для суглобів
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіш...
Є ряд продуктів які багаті поживними речовинами що допомагаю боротися з втомою. Така їжа не тільки корисна але і смачна. 1. Вівсянка Вона містить магній, фосфор, білок і вітамін В1 - ці речовини підвищують рівень енергії. Вживайте вівсянку на сніданок. 2. Йогурт Дуже корисний і легкий продукт який чудово засвоюється, він містить корисні бактерії які тримають в нормі мікрофлору кишечника. 3. Шпинат Містить високий рівень заліза яке просто необхідне нашому організму. Так само він містить магній і калій. Дефіцит магнію може призвести до судом, депресії, безсоння і втрати апетиту. 4. Горіхи і насіння Це найпопулярніше джерело магнію і амінокислот що сприяють здоровому сну. Магній знімає втому і додає енергію. 5. Квасоля Через клітковину покращує роботу травлення і виводить токсини з організму. Також квасоля містить марганець і мідь що насичують організм енергією. Калій з магнієм стимулюють кровообіг. Залізо в квасолі насичує імунну систему. 6. Свіжа скумбрія Допомагає кровяним клітинам що переносять кисень за допомогою вітаміну В12. Щоб риба віддала всі корисні властивості вона повинна бути свіжою, приготована на пару або запечена. Солона, копчена і вялена риба повністю позбавлена вітаміну В12. 7. Гранат Дуже корисний так як містить в собі вітаміни А, В, С, Е, Р, кальцій, кольбат, калій, магній і марганець. Підвищує імунітет, допомагає боротися з інфекціями. 8. Паростки пшеніци Містять вітаміни Е, В, а також кальцій, залізо, фосфор, магній. Живить нервову систему. 9. Куряча грудка Це вірне джерело заліза. Якщо заліза мало в нашому організмі то нас буде переслідувати втома. 10. Чорниця Допомагає поліпшити мозковий кровообіг, що сприяє хорошому самопочуттю.
Продукти проти втоми
Є ряд продуктів які багаті поживними речовинами що доп...
1. Перед тим як відправити мяку іграшку в барабан пральної машини, слід переконатися, що в ній немає деталей, які руйнуються під дією води. 2. Прасуючи мякі іграшки, потрібно звертати увагу на миючий засіб. Хімічний препарат не повинен викликати алергічних реакцій у дитини. 3. Прасуючи подібні іграшки, краще використовувати режим «Делікатне віджимання». 4. Сушити іграшки слід влітку на балконі, взимку - на батареї. Після повного висихання мякі іграшки потрібно перебити і розчесати. 5. Щоб очистити мякі іграшки великих розмірів, що не поміщаються в машинку, потрібно використовувати пилосос. Пилососом слід обробляти пухнастих «вихованців» мінімум раз в 2 тижні. 6. Очистити іграшку від пилу можна за допомогою жмені крохмалю або соди. Речовину слід насипати в пакет, покласти туди іграшку і потрясти. Після цього потрібно пропилососити річ - ніякого пилу на плюшевій забаві не залишиться. 7. Щоб усунути розвиток пилових кліщів і мікробів, влітку мякі іграшки потрібно ставити в морозильну камеру, попередньо помістивши в пакет (маленькі іграшки), а взимку виставляти на балкон на 24 години. 8. Крім усього іншого, не завадить періодично віддавати мякі іграшки в хімчистку.
Догляд за іграшками
1. Перед тим як відправити мяку іграшку в барабан прал...

1. Жувальна гумка Коли ріжете цибулю, жуйте жуйку. Так ви позбавитеся від подразнення слизової очей.

2. Сірники Під час нарізки візьміть сірник в рот тим боком, де знаходиться сірка. Сенс полягає в тому, що під час споживання речовини у вигляді сірки ми не реагуємо на сірку, що виділяється з цибулі.

3. Сіль Перед процедурою посипте дошку харчовою сіллю. Саме сіль в процесі різання вбере в себе речовини, що подразнюють слизову.

4. Вода Наберіть в рот води і приступайте до шинкування цибулі.

5. Свічка Візьміть невелику свічку, запаліть її і помістіть поруч з обробною дошкою. Всі речовини, в тому числі і сірка, що виділяються цибулею в процесі шинкування, згорять в полумї свічки.

Правило 1. Правило 1: У кожному будинку має бути їдальня. Одна з найбільших пасток, на яку трапляються люди при оформленні свого будинку, - це страх змінити призначення кімнати. Звичайно, кухня завжди буде кухнею, але столові, офіційні вітальні та спальні можуть бути перепрофільовані. Як і багато інших, ми не надто часто використовуємо їдальню. Хоча ми із задоволенням приймаємо гостей, ми не влаштовуємо багато офіційних званих вечерь, і наша кухня для їди чудово підходить для щоденних трапез. Тим часом наша вітальня прекрасна, але не особливо простора - піаніно, камін і сходи обмежують кількість місць, які ми можемо додати до кімнати. Ми вирішили розширити
Як порушення трьох правил дизайну допомогло нашій оселі відчути себе більше схожою на нас.
Правило 1. Правило 1: У кожному будинку має бути їдаль...
Якщо ви в пошуках чогось смачненького відкрили двері холодильника, а звідти на вас війнуло не приємною прохолодою, а бронебійним коктейлем з важких запахів, це сигнал, що потрібно братися за ганчірочку і наводити порядок. Тим більше що позбутися від запаху в холодильнику не так і складно, і наступного разу він не становитиме загрози вашому апетиту. 1. Чистота - запорука відсутності сторонніх запахів Перед тим, як приступити до ліквідації запаху що бє в ніс, потрібно вимкнути холодильник і витягти з нього продукти. Не виключено, що на цій стадії вдасться вирахувати джерело неприємного запаху. Після чого слід промити холодильник зсередини, особливу увагу приділяючи герметизирующим гумкам і отвору для зливу води, де зазвичай накопичується велика кількість бруду, яка теж може провокувати запах. Якщо після миття запах зберігається, потрібно підключати до боротьби з ним побутову хімію. Наприклад, промити полички і стінки холодильника розчином оцту з водою, узятих в рівних пропорціях. Не менш ефективний спосіб - протерти все зсередини нашатирним спиртом і залишити холодильник відкритим на кілька годин. 2. Кращі поглиначі неприємного запаха Щоб позбутися запаху в холодильнику з гарантією, можна звернутися до «важкої артилерії» - засобам, які просто поглинуть неприємний душок. До них відносяться харчова сода, відкриту пачку яку можна помістити в холодильник на пару місяців, і деревне вугілля, який потрібно подрібнити, помістити в контейнер з отворами і поставити на одну з полиць. Не варто забувати, що продукти можуть бути не тільки джерелом запаху, але його поглиначами. В цьому відношенні дуже ефективний лимон, нарізані часточки якого наповнюють холодильник свіжістю. Також подібного ефекту можна досягти за допомогою: ✔ сухих рисових зерен; ✔ чорного хліба; ✔ очищеної ріпчастої цибулі; ✔ солі і цукру; ✔ апельсинової цедри. 3. Кого ніколи не займає питання, як позбутися від запаху в холодильнику? Ви не повірите, є такі люди. Вони знають, щоб запобігти запаху набагато простіше, ніж з ним боротися. Для цього є зовсім нехитрі правила: Завжди стежити за свіжістю продуктів в холодильнику, своєчасно позбавляючись від їжі сумнівної якості. Не забивати холодильник «під завязку», а розраховувати свої сили, в тому числі і споживчі. Зберігайте всі продукти в закритих контейнерах і пакетах, тоді навіть у разі неприємностей запах буде надійно захований і не стане атакувати ваші нюхові рецептори.
Прибираємо запах в холодильнику
Якщо ви в пошуках чогось смачненького відкрили двері х...
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіше страждає від навантажень - на нього припадає вся вага нашого тіла. З віком хрящові прошарки - меніски - стають крихкими, і від підняття важких предметів наші коліна починають хворіти. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоров'я суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоровї суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 4. Стрибки. Від стрибків страждають не тільки суглоби ніг. Величезне навантаження припадає на суглоби хребта і міжхребцеві диски. І так в силу прямоходіння суглоби людини відчувають колосальне навантаження, а стрибки і біг посилюють цю проблему в рази. Товщина міжхребцевих дисків зменшується, з'являється ризик розвитку міжхребцевих гриж і спондильозу - розростання хребців. 5. «Порочні» рухи для суглобів. Найгірші рухи для суглобів - це рухи з фіксованою гомілкою. Стопа при цьому нерухома, а стегно робить рух: або вперед, або скручує рух. У цей момент відбуваються і розриви зв'язок, і травми менісків. Також не можна зупинятися з розбігу, так як при цьому русі стегно зміщується щодо суглоба. Виявляється, біг не так вже корисний для здоров'я. Як зберегти суглоби? 1. Необхідно позбавитися від зайвої ваги. 2. Навчіться піднімати і переносити вантажі правильно. Вантаж потрібно піднімати, притиснувши його до грудей, при цьому присівши і піднявшись разом з вантажем за рахунок сили ніг. Спину тримайте прямо. 3. Не намагайтеся схуднути за допомогою бігу. Займатися спортом краще на тренажері-еліпсоіда. Такий прилад виключає удари суглобів, які відбуваються при стрибку. А спалювання калорій при цьому відбувається з колосальною швидкістю. Займайтеся плаванням. Цей вид спорту навантажує м'язи, тренує серце і легені, але при цьому не завдає шкоди суглобам. Тільки плавати потрібно 40 хвилин без зупинки. 4. Включіть в свій раціон молоко. Воно - джерело кальцію, що забезпечує міцність кісток, які безпосередньо пов'язані з суглобами. 5. Вживайте продукти, що містять Омега-3 жирні кислоти. Незамінні жирні кислоти беруть участь у формуванні хрящів-амортизаторів. Велика кількість Омега-3 міститься в рибі. 6. Використовуйте гумовий м'яч замість стільця для відпочинку. Поза, в якій ми сидимо, визначає здоров'я ваших суглобів. Замініть стілець на гумовий м'яч. Це дозволить звикнути тримати поставу і зміцнить м'язи. Продукти від втоми Мало хто знає, що відновити сили можна і без допомоги будь-яких енергетичних напоїв. Якщо у вас часто бувають великі навантаження, а після ви відчуваєте себе розбитим, включіть в своє меню всього три продукти, і енергії додасться. 1.Барбарис. У цьому плоді міститься величезна кількість вітаміну С, який допомагає зняти втому, оскільки вітамін С бере участь в синтезі адренергічних гормонів, які забезпечують поширення нервового імпульсу. 2.Куряче м'ясо. Куряча грудка багата залізом. Цей елемент бере участь у синтезі гемоглобіну, який переносить кисень до органів і тканин. Якщо заліза в нашому організмі достатньо, ми активні. Якщо недолік - ми страждаємо від втоми. 3.Свіжа скумбрія. Вітамін В12, який міститься в скумбрії, необхідний для виробництва кров'яних клітин, які переносять кисень. Якщо цього вітаміну в організмі мало, виникає анемія. Якщо рівень вітаміну В12 в нормі, кисню в тканинах буде досить і ми будемо сповнені енергії. Тільки скумбрія повинна бути не солона, не в'ялена і не копчена, а саме свіжа.
Основні загрози для суглобів
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіш...
Є ряд продуктів які багаті поживними речовинами що допомагаю боротися з втомою. Така їжа не тільки корисна але і смачна. 1. Вівсянка Вона містить магній, фосфор, білок і вітамін В1 - ці речовини підвищують рівень енергії. Вживайте вівсянку на сніданок. 2. Йогурт Дуже корисний і легкий продукт який чудово засвоюється, він містить корисні бактерії які тримають в нормі мікрофлору кишечника. 3. Шпинат Містить високий рівень заліза яке просто необхідне нашому організму. Так само він містить магній і калій. Дефіцит магнію може призвести до судом, депресії, безсоння і втрати апетиту. 4. Горіхи і насіння Це найпопулярніше джерело магнію і амінокислот що сприяють здоровому сну. Магній знімає втому і додає енергію. 5. Квасоля Через клітковину покращує роботу травлення і виводить токсини з організму. Також квасоля містить марганець і мідь що насичують організм енергією. Калій з магнієм стимулюють кровообіг. Залізо в квасолі насичує імунну систему. 6. Свіжа скумбрія Допомагає кровяним клітинам що переносять кисень за допомогою вітаміну В12. Щоб риба віддала всі корисні властивості вона повинна бути свіжою, приготована на пару або запечена. Солона, копчена і вялена риба повністю позбавлена вітаміну В12. 7. Гранат Дуже корисний так як містить в собі вітаміни А, В, С, Е, Р, кальцій, кольбат, калій, магній і марганець. Підвищує імунітет, допомагає боротися з інфекціями. 8. Паростки пшеніци Містять вітаміни Е, В, а також кальцій, залізо, фосфор, магній. Живить нервову систему. 9. Куряча грудка Це вірне джерело заліза. Якщо заліза мало в нашому організмі то нас буде переслідувати втома. 10. Чорниця Допомагає поліпшити мозковий кровообіг, що сприяє хорошому самопочуттю.
Продукти проти втоми
Є ряд продуктів які багаті поживними речовинами що доп...
1. Перед тим як відправити мяку іграшку в барабан пральної машини, слід переконатися, що в ній немає деталей, які руйнуються під дією води. 2. Прасуючи мякі іграшки, потрібно звертати увагу на миючий засіб. Хімічний препарат не повинен викликати алергічних реакцій у дитини. 3. Прасуючи подібні іграшки, краще використовувати режим «Делікатне віджимання». 4. Сушити іграшки слід влітку на балконі, взимку - на батареї. Після повного висихання мякі іграшки потрібно перебити і розчесати. 5. Щоб очистити мякі іграшки великих розмірів, що не поміщаються в машинку, потрібно використовувати пилосос. Пилососом слід обробляти пухнастих «вихованців» мінімум раз в 2 тижні. 6. Очистити іграшку від пилу можна за допомогою жмені крохмалю або соди. Речовину слід насипати в пакет, покласти туди іграшку і потрясти. Після цього потрібно пропилососити річ - ніякого пилу на плюшевій забаві не залишиться. 7. Щоб усунути розвиток пилових кліщів і мікробів, влітку мякі іграшки потрібно ставити в морозильну камеру, попередньо помістивши в пакет (маленькі іграшки), а взимку виставляти на балкон на 24 години. 8. Крім усього іншого, не завадить періодично віддавати мякі іграшки в хімчистку.
Догляд за іграшками
1. Перед тим як відправити мяку іграшку в барабан прал...