1. Шоколад роблять з какао бобів, що ростуть на деревах. Такі дерева живуть близько 200 років, а дають плоди тільки 25 років. З одного дерева можна отримати тільки 3 кг натурального шоколаду. 2. У шоколаді міститься фенілетиламін який має ефект афродізіака, а так само допомагає в боротьбі з похміллям. 3. Слово
Цікаві факти про шоколад
1. Шоколад роблять з какао бобів, що ростуть на дерева...
1. В першу чергу потрібно себе привчити до регулярного вологого прибирання. Приділяти всього пару хвилин ввечері для протирання зони зняття взуття вологою ганчірочкою. Пил з вулиці не буде розноситися по всьому дому. Також вся техніка просто обожнює щоденне вологе протирання так як пил дуже швидко електризується і притягується до них. 2. Обмежте свій будинок дрібними речами наприклад такими: статуетки, дрібні іграшки, декоративні прикраси і особливо штучні квіти. Ці предмети рідко використовуються і з цього збирають пил який потім вільно поширюється по всьому будинку. 3. У кожному будинку є штори але не багато знають що вони перші в списку збирачів пилу. Пил накопичується між волокнамі. Штори потрібно регулярно витрушувати і прати щоб зменшити осідання пилу. Якщо це не входить у ваші плани то можна замінити їх жалюзями які дуже практичні. 4. Забезпечте герметичність вікон. Якщо будуть щілини в рамах то пил буде вільно циркулювати по всьому приміщенню. Спробуйте усунути щілини замазавши їх шпаклівкою або заклеїти папером або спеціальним скотчем. 5. Мякі іграшки, пледи, подушки потрібно хоча б раз в тиждень пилососити або вибивати на вулиці. Рекомендовано вивітрювати ковдри і подушки на свіжому повітрі близько 2 годин. 6. Контролювати поширення волосся і вовни по дому. Рекомендовано розчісувати волосся у ванній тому як опале волосся простіше зібрати з кахлю ніж з килимових покритів. Домашніх тварин потрібно вичісувати і ретельність прибирати після цього шерсть так як підіймаючись у повітря може викликати алергію особливо при тривалому контакті. 7. Правильна вологість повітря. Для цього достатньо купити зволожувач повітря або ж акваріум. Це дозволить зменшити летючість пилу і прибирання буде проходити легше. 8. Щоб пил не так швидко зявлявся просто додайте в воду або ж на саму ганчірку якою будете протирати трохи кондіционеру для одягу, це дозволить предметам відштовхувати частинки пилу.
Боремося з пилом
1. В першу чергу потрібно себе привчити до регулярного...
У багатьох країнах є свої національні страви, які можуть просто шокувати туристів, деякі з цих страв можуть бути навіть небезпечні для здоровя. Будьте уважними і не ризикуйте своїм здоровям. Жаба- бик В Намібії це величезне земноводне хочуть побачити на своєму столі і дорослі і діти. Вона там щось на зразок нашої індички. Жителі Намібії їдять тварину цілком, хоча в іншому світі їдять тільки лапки, так як шкіра і внутрішні органи цїєї величезної тварини містять небезпечну отруту, яка запросто може знищити печінку дорослої людини. Риба фугу Ця страва досить відома і не знає про нього тільки той, хто зовсім далекий від інтернету або телебачення. Однак ми не вважаємо зайвим згадати ще раз про те, що ця риба може стати останнім, що ви спробуєте в своєму житті. Отрута, що міститься в ікрі і печінки фугу здатна викликати параліч тіла і смерть. Для того щоб отрута не потрапила під смачну мякоть, кухар повинен вкрай ретельно вичищати отруйні нутрощі риби. В Японії реєструють близько 10 випадків смерті від отруєння цією небезпечною рибою. Але, як не дивно, бажаючих спробувати делікатес менше не стає. Сан Нак Джі Цю страву з живого шевелящегося восьминога, якого потрібно зїсти цілим. Іноді його обробляють приправами і соусами, іноді ні - все залежить від особистих смакових переваг клієнта. Як не дивно, щороку від цього делікатесу в інший світ йде пару трійок любителів смачно поїсти - ворухливими лапками восьминіг забиває дихальні шляхи і людина вмирає. Кассава Цей корінь в багатьох країнах використовується для приготування величезної кількості страв: з нього роблять борошно, він використовується в якості приправи. У той же час, якщо ви не вмієте його правильно готувати, то краще вибрати собі їжу простіше: кассава містить найнебезпечнішу отруту - ціанід, яка навіть в мікроскопічних дозах викликає смерть. Фрукт акі Ця рослина активно використовується для приготування страв в Ямайці. Він за формою трохи схоже на авокадо або грушу, тільки має яскравий червоний відтінок і містить в собі сильну отруту, яка може запросто вбити людину за лічені години. Секрет приготування в тому, щоб зібрати фрукт в той момент, коли його плоди розкриються: якщо він перезріє або НЕ дозріє, всі його частини будуть містити отруту. У зрілому плоді акі отрута міститься тільки в шкірці, а мякоть навколо кісточок можна їсти. Гігантська отруйна медуза Рецепт приготування медузи досить простий: просто беріть і відрізаєте все отруйне, якщо відрізали правильно, то ви не помрете, якщо неправильно, то нічого вже не поробиш. Casu Marzu Овечій сир який заражають личинками сирної мухи, після чого личинки розмножуються, прискорюючи процес ферментації і розкладання. Після закінчення декількох тижнів сир перетворюється в сирну масу поїдену хробаками. Деякі вважають за краще їсти сир очищений від комах, деякі вважають, що з хробаками він більш ароматний і смачний. Однак Casu Marzu таїть в собі певну небезпеку: по-перше, червяки підстрибують і можуть догодити вам в око, по-друге дуже часто вони не перетравлюються, викликаючи пронос і блювоту. Позбутися від них без оперативного втручання неможливо. Бузина Бузина, це дуже поширена ягода, яка використовується для додання особливого аромату варення і іншим стравам. З ягоди готують спиртні напої, такі як бренді і самбуку. Але мало хто знає, що бузина може бути смертельно небезпечною, адже недостиглі ягоди містять ціаністий калій, який дуже небезпечний. Павук а-пінг Жареного павука вважають делікатесом в Камбоджі, де щорічно від отруєння отрутою цієї комахи вмирає кілька туристів. Павук а-пінг хоча і досить приємний на смак, але, тим не менш, може завдати серйозної шкоди здоровю через те що міститься в його залозах отрута. Тому готувати його повинні справжні досвідчені професіонали, які відмінно знають свою справу. Балут Це зварене круто качине яйце, всередині якого знаходиться сформований зародок. Виявляється Балута для камбоджійців і філіппінців служить в якості легкого перекусу або повноцінного сніданку. Такий делікатес несе в собі бактерії сальмонели, які викликають у людини харчові отруєння, а так само є потенційними джерелами інфекцій. Ківіак Цю страву готують з молодого тюленя, якого фарширують чайками. Батьківщиною Ківіака вважається Гренландія. Для місцевого населення ця страва є дуже дорогим і дуже смачним делікатесом. Жителі півночі готують його дуже рідко, тільки на особливі свята. Таке мясо небезпечне бактеріями лістерії від якої гинуть сотні людей в рік. Страва з крис Протягом останніх років у Вєтнамі майже у всіх місцевих ресторанах зявилися страви з щурів. Ця екзотична страва стала настільки популярня, що щодня фермери зі східних провінцій виловлюють на рисових плантаціях сотні кілограм щурів і поставляють їх в місцеві бари та ресторани. Щури є переносниками різних захворювань.
Найнебезпечніші страви
У багатьох країнах є свої національні страви, які можу...
Порада 1. Сонячне світло. Яскраве, непряме сонячне світло найкраще підходить для здорового грошового дерева — це дозволяє легко знайти ідеальне місце для вашої рослини. Розгляньте підставку для рослин у вітальні або на підлозі домашнього офісу, за умови, що ці зони не отримують занадто багато прямого сонячного світла. Ваша рослина може звикнути до слабкого освітлення (хоча занадто мало світла сповільнить ріст і спричинить пожовтіння листя), але пряме сонячне світло швидко обпалить листя. Порада 2. Температура та полив. По данным West Coast Gardens, ваше денежное дерево будет лучше всего расти в помещении с температурой от 60 до 75 градусов по Фаренгейту. Держите растение подальше от вентиляционных отверстий систем отопления и кондиционирования воздуха, а также от любых сквозняков в окнах и дверях. Коли мова заходить про догляд за рослинами, перезволоження є однією з найпоширеніших помилок, які роблять батьки рослин, згідно з спостереженнями. Поливайте рослину один раз на один-два тижні або коли об’єм ґрунту стане сухим на 50–75%. Рослина, ймовірно, потребуватиме поливу частіше навесні та влітку. Переконайтеся, що ваша кашпо має дренажні отвори, щоб коріння не залишалися в надлишку води. Порада 3. Загальні проблеми з рослинами грошового дерева, яких слід уникати: Жовте листя: можливо, ви надмірно поливаєте рослину, або вона отримує занадто багато сонячного світла. Спробуйте дотримуватись постійного графіка поливу або переставити саджанець на більш непряме сонячне світло. Опад листя: Ви поливаєте рослину занадто багато або занадто мало. Важливо поливати рослину за графіком і не чекати, поки ґрунт повністю висохне. Коливання температури, занадто багато сонячного світла або нашестя комах також можуть бути факторами. Зауважте, що деяка втрата листя є нормальним явищем під час зростання. Коренева гниль: Надмірний полив може спричинити кореневу гниль. Якщо ви помітили, що листя поникло, стовбур став м'яким і слизовим або з'явився неприємний запах, дійте швидко, поки коренева гниль не стала фатальною. Швидко пересадіть рослину! Зараження комахами: Тля, павутинний кліщ та борошнисті жуки особливо люблять грошові дерева. Якщо ви помітили нашестя комах (жовте листя - вірна ознака), ви можете використовувати інсектицидне мило з теплою водою, щоб знищити крихітних шкідників. Грошове дерево. Вважається, що грошова рослина, одна з найкращих рослин фен-шуй для хорошої енергії, приносить удачу, багатство та процвітання своїм власникам. Кожне стебло має п'ять блискучих зелених листків, які, як кажуть, символізують п'ять елементів рівноваги: землю, вогонь, воду, вітер і метал. У той час як на деяких стеблах, ймовірно, буде шість листків, кажуть, що стебла з семи листків принесуть у ваш дім додаткову удачу.
Як доглядати за грошовим деревом, щоб воно приносило вам удачу!
Порада 1. Сонячне світло. Яскраве, непряме сонячне св...
ВДИХ-ВИДОХ Під час виконання будь-якої вправи видих має припадати на найскладнішу його частина - ту, коли мязи найбільш напружені. Справа в тому, що під час вдиху посилюється внутрішньочеревний і артеріальний тиск і збільшується навантаження на серцево-судинну систему. Додавати до цього ще й навантаження від виконуваного руху явно не варто. До того ж на видиху легше концентрувати зусилля. Наприклад, виконуючи присідання, потрібно робити видих при підйомі. Виконуючи підйом двох ніг лежачи на спині, видих потрібно робити при опусканні ніг, коли мязи живота найбільш напружені. Виконуючи віджимання, видих слід робити на випрямленні ліктів. Виконуючи скручування, видих потрібно робити під час підйому корпусу. Помилки Самая головна помилка - затримка дихання! Деякі люди, виконуючи вправи, зовсім перестають дихати. Це небезпечно. Затримки дихання під час виконання вправи і викликаний ними недолік кисню можуть призвести до слабкості і навіть короткочасної втрати свідомості. ЯКЩО ВИ ЗАДИХАЄТЕСЬ ... Швидше за все, це сигнал, що ви вибрали заняття занадто високої інтенсивності. Не треба займатися через силу, краще зменшіть темп. Це важливо: коли дихання збивається, організм перестає спалювати жир, тому що не отримує достатньої кількості кисню. Скоротіть кількість повторень, замініть стрибки на присідання, зменшіть амплітуду рухів, зробіть паузу. Це лише тимчасові заходи; дозвольте організму спокійно увійти в форму. Зовсім скоро він звикне до навантаження, і дихання не буде збиватися. ВИСНОВКИ Слідкувати за правильним диханням під час тренування необхідно! В іншому випадку вправи можуть здатися складнішими, ніж вони є насправді. Більш того, як ми зясували, недолік кисню гальмує спалювання жиру, так що неправильне дихання не тільки небезпечно, але і гальмує жаданий процес вдосконалення фігури.
Дихання під час тренування
ВДИХ-ВИДОХ Під час виконання будь-якої вправи видих м...

1. Візьміть півлітрову банку і налийте туди близько 3 столових ложок рослинного масла. Можна замінити масло пивом і змастити стінки банки вазеліном. Банка буде схожа на пастку, з якої таргани не зможуть вибратися

2. Щоб викорінити тарганів, слід мити підлогу з додаванням невеликої кількості нашатирю.

3. Візьміть невеликий картонний лист (30 * 30) і обклейте його двостороннім скотчем, трохи не доходячи до центру. Покладіть в центр ложку майонезу. Картон з скотчем буде діяти як пастка і не дозволить тарганам втекти.

4. Змішайте зварений круто жовток з такою ж кількістю вареної картоплі і борною кислотою (20 гр.), Скачайте невеликі кульки і розкладіть їх по периметру кухні.

1. Шоколад роблять з какао бобів, що ростуть на деревах. Такі дерева живуть близько 200 років, а дають плоди тільки 25 років. З одного дерева можна отримати тільки 3 кг натурального шоколаду. 2. У шоколаді міститься фенілетиламін який має ефект афродізіака, а так само допомагає в боротьбі з похміллям. 3. Слово
Цікаві факти про шоколад
1. Шоколад роблять з какао бобів, що ростуть на дерева...
1. В першу чергу потрібно себе привчити до регулярного вологого прибирання. Приділяти всього пару хвилин ввечері для протирання зони зняття взуття вологою ганчірочкою. Пил з вулиці не буде розноситися по всьому дому. Також вся техніка просто обожнює щоденне вологе протирання так як пил дуже швидко електризується і притягується до них. 2. Обмежте свій будинок дрібними речами наприклад такими: статуетки, дрібні іграшки, декоративні прикраси і особливо штучні квіти. Ці предмети рідко використовуються і з цього збирають пил який потім вільно поширюється по всьому будинку. 3. У кожному будинку є штори але не багато знають що вони перші в списку збирачів пилу. Пил накопичується між волокнамі. Штори потрібно регулярно витрушувати і прати щоб зменшити осідання пилу. Якщо це не входить у ваші плани то можна замінити їх жалюзями які дуже практичні. 4. Забезпечте герметичність вікон. Якщо будуть щілини в рамах то пил буде вільно циркулювати по всьому приміщенню. Спробуйте усунути щілини замазавши їх шпаклівкою або заклеїти папером або спеціальним скотчем. 5. Мякі іграшки, пледи, подушки потрібно хоча б раз в тиждень пилососити або вибивати на вулиці. Рекомендовано вивітрювати ковдри і подушки на свіжому повітрі близько 2 годин. 6. Контролювати поширення волосся і вовни по дому. Рекомендовано розчісувати волосся у ванній тому як опале волосся простіше зібрати з кахлю ніж з килимових покритів. Домашніх тварин потрібно вичісувати і ретельність прибирати після цього шерсть так як підіймаючись у повітря може викликати алергію особливо при тривалому контакті. 7. Правильна вологість повітря. Для цього достатньо купити зволожувач повітря або ж акваріум. Це дозволить зменшити летючість пилу і прибирання буде проходити легше. 8. Щоб пил не так швидко зявлявся просто додайте в воду або ж на саму ганчірку якою будете протирати трохи кондіционеру для одягу, це дозволить предметам відштовхувати частинки пилу.
Боремося з пилом
1. В першу чергу потрібно себе привчити до регулярного...
У багатьох країнах є свої національні страви, які можуть просто шокувати туристів, деякі з цих страв можуть бути навіть небезпечні для здоровя. Будьте уважними і не ризикуйте своїм здоровям. Жаба- бик В Намібії це величезне земноводне хочуть побачити на своєму столі і дорослі і діти. Вона там щось на зразок нашої індички. Жителі Намібії їдять тварину цілком, хоча в іншому світі їдять тільки лапки, так як шкіра і внутрішні органи цїєї величезної тварини містять небезпечну отруту, яка запросто може знищити печінку дорослої людини. Риба фугу Ця страва досить відома і не знає про нього тільки той, хто зовсім далекий від інтернету або телебачення. Однак ми не вважаємо зайвим згадати ще раз про те, що ця риба може стати останнім, що ви спробуєте в своєму житті. Отрута, що міститься в ікрі і печінки фугу здатна викликати параліч тіла і смерть. Для того щоб отрута не потрапила під смачну мякоть, кухар повинен вкрай ретельно вичищати отруйні нутрощі риби. В Японії реєструють близько 10 випадків смерті від отруєння цією небезпечною рибою. Але, як не дивно, бажаючих спробувати делікатес менше не стає. Сан Нак Джі Цю страву з живого шевелящегося восьминога, якого потрібно зїсти цілим. Іноді його обробляють приправами і соусами, іноді ні - все залежить від особистих смакових переваг клієнта. Як не дивно, щороку від цього делікатесу в інший світ йде пару трійок любителів смачно поїсти - ворухливими лапками восьминіг забиває дихальні шляхи і людина вмирає. Кассава Цей корінь в багатьох країнах використовується для приготування величезної кількості страв: з нього роблять борошно, він використовується в якості приправи. У той же час, якщо ви не вмієте його правильно готувати, то краще вибрати собі їжу простіше: кассава містить найнебезпечнішу отруту - ціанід, яка навіть в мікроскопічних дозах викликає смерть. Фрукт акі Ця рослина активно використовується для приготування страв в Ямайці. Він за формою трохи схоже на авокадо або грушу, тільки має яскравий червоний відтінок і містить в собі сильну отруту, яка може запросто вбити людину за лічені години. Секрет приготування в тому, щоб зібрати фрукт в той момент, коли його плоди розкриються: якщо він перезріє або НЕ дозріє, всі його частини будуть містити отруту. У зрілому плоді акі отрута міститься тільки в шкірці, а мякоть навколо кісточок можна їсти. Гігантська отруйна медуза Рецепт приготування медузи досить простий: просто беріть і відрізаєте все отруйне, якщо відрізали правильно, то ви не помрете, якщо неправильно, то нічого вже не поробиш. Casu Marzu Овечій сир який заражають личинками сирної мухи, після чого личинки розмножуються, прискорюючи процес ферментації і розкладання. Після закінчення декількох тижнів сир перетворюється в сирну масу поїдену хробаками. Деякі вважають за краще їсти сир очищений від комах, деякі вважають, що з хробаками він більш ароматний і смачний. Однак Casu Marzu таїть в собі певну небезпеку: по-перше, червяки підстрибують і можуть догодити вам в око, по-друге дуже часто вони не перетравлюються, викликаючи пронос і блювоту. Позбутися від них без оперативного втручання неможливо. Бузина Бузина, це дуже поширена ягода, яка використовується для додання особливого аромату варення і іншим стравам. З ягоди готують спиртні напої, такі як бренді і самбуку. Але мало хто знає, що бузина може бути смертельно небезпечною, адже недостиглі ягоди містять ціаністий калій, який дуже небезпечний. Павук а-пінг Жареного павука вважають делікатесом в Камбоджі, де щорічно від отруєння отрутою цієї комахи вмирає кілька туристів. Павук а-пінг хоча і досить приємний на смак, але, тим не менш, може завдати серйозної шкоди здоровю через те що міститься в його залозах отрута. Тому готувати його повинні справжні досвідчені професіонали, які відмінно знають свою справу. Балут Це зварене круто качине яйце, всередині якого знаходиться сформований зародок. Виявляється Балута для камбоджійців і філіппінців служить в якості легкого перекусу або повноцінного сніданку. Такий делікатес несе в собі бактерії сальмонели, які викликають у людини харчові отруєння, а так само є потенційними джерелами інфекцій. Ківіак Цю страву готують з молодого тюленя, якого фарширують чайками. Батьківщиною Ківіака вважається Гренландія. Для місцевого населення ця страва є дуже дорогим і дуже смачним делікатесом. Жителі півночі готують його дуже рідко, тільки на особливі свята. Таке мясо небезпечне бактеріями лістерії від якої гинуть сотні людей в рік. Страва з крис Протягом останніх років у Вєтнамі майже у всіх місцевих ресторанах зявилися страви з щурів. Ця екзотична страва стала настільки популярня, що щодня фермери зі східних провінцій виловлюють на рисових плантаціях сотні кілограм щурів і поставляють їх в місцеві бари та ресторани. Щури є переносниками різних захворювань.
Найнебезпечніші страви
У багатьох країнах є свої національні страви, які можу...
Порада 1. Сонячне світло. Яскраве, непряме сонячне світло найкраще підходить для здорового грошового дерева — це дозволяє легко знайти ідеальне місце для вашої рослини. Розгляньте підставку для рослин у вітальні або на підлозі домашнього офісу, за умови, що ці зони не отримують занадто багато прямого сонячного світла. Ваша рослина може звикнути до слабкого освітлення (хоча занадто мало світла сповільнить ріст і спричинить пожовтіння листя), але пряме сонячне світло швидко обпалить листя. Порада 2. Температура та полив. По данным West Coast Gardens, ваше денежное дерево будет лучше всего расти в помещении с температурой от 60 до 75 градусов по Фаренгейту. Держите растение подальше от вентиляционных отверстий систем отопления и кондиционирования воздуха, а также от любых сквозняков в окнах и дверях. Коли мова заходить про догляд за рослинами, перезволоження є однією з найпоширеніших помилок, які роблять батьки рослин, згідно з спостереженнями. Поливайте рослину один раз на один-два тижні або коли об’єм ґрунту стане сухим на 50–75%. Рослина, ймовірно, потребуватиме поливу частіше навесні та влітку. Переконайтеся, що ваша кашпо має дренажні отвори, щоб коріння не залишалися в надлишку води. Порада 3. Загальні проблеми з рослинами грошового дерева, яких слід уникати: Жовте листя: можливо, ви надмірно поливаєте рослину, або вона отримує занадто багато сонячного світла. Спробуйте дотримуватись постійного графіка поливу або переставити саджанець на більш непряме сонячне світло. Опад листя: Ви поливаєте рослину занадто багато або занадто мало. Важливо поливати рослину за графіком і не чекати, поки ґрунт повністю висохне. Коливання температури, занадто багато сонячного світла або нашестя комах також можуть бути факторами. Зауважте, що деяка втрата листя є нормальним явищем під час зростання. Коренева гниль: Надмірний полив може спричинити кореневу гниль. Якщо ви помітили, що листя поникло, стовбур став м'яким і слизовим або з'явився неприємний запах, дійте швидко, поки коренева гниль не стала фатальною. Швидко пересадіть рослину! Зараження комахами: Тля, павутинний кліщ та борошнисті жуки особливо люблять грошові дерева. Якщо ви помітили нашестя комах (жовте листя - вірна ознака), ви можете використовувати інсектицидне мило з теплою водою, щоб знищити крихітних шкідників. Грошове дерево. Вважається, що грошова рослина, одна з найкращих рослин фен-шуй для хорошої енергії, приносить удачу, багатство та процвітання своїм власникам. Кожне стебло має п'ять блискучих зелених листків, які, як кажуть, символізують п'ять елементів рівноваги: землю, вогонь, воду, вітер і метал. У той час як на деяких стеблах, ймовірно, буде шість листків, кажуть, що стебла з семи листків принесуть у ваш дім додаткову удачу.
Як доглядати за грошовим деревом, щоб воно приносило вам удачу!
Порада 1. Сонячне світло. Яскраве, непряме сонячне св...
ВДИХ-ВИДОХ Під час виконання будь-якої вправи видих має припадати на найскладнішу його частина - ту, коли мязи найбільш напружені. Справа в тому, що під час вдиху посилюється внутрішньочеревний і артеріальний тиск і збільшується навантаження на серцево-судинну систему. Додавати до цього ще й навантаження від виконуваного руху явно не варто. До того ж на видиху легше концентрувати зусилля. Наприклад, виконуючи присідання, потрібно робити видих при підйомі. Виконуючи підйом двох ніг лежачи на спині, видих потрібно робити при опусканні ніг, коли мязи живота найбільш напружені. Виконуючи віджимання, видих слід робити на випрямленні ліктів. Виконуючи скручування, видих потрібно робити під час підйому корпусу. Помилки Самая головна помилка - затримка дихання! Деякі люди, виконуючи вправи, зовсім перестають дихати. Це небезпечно. Затримки дихання під час виконання вправи і викликаний ними недолік кисню можуть призвести до слабкості і навіть короткочасної втрати свідомості. ЯКЩО ВИ ЗАДИХАЄТЕСЬ ... Швидше за все, це сигнал, що ви вибрали заняття занадто високої інтенсивності. Не треба займатися через силу, краще зменшіть темп. Це важливо: коли дихання збивається, організм перестає спалювати жир, тому що не отримує достатньої кількості кисню. Скоротіть кількість повторень, замініть стрибки на присідання, зменшіть амплітуду рухів, зробіть паузу. Це лише тимчасові заходи; дозвольте організму спокійно увійти в форму. Зовсім скоро він звикне до навантаження, і дихання не буде збиватися. ВИСНОВКИ Слідкувати за правильним диханням під час тренування необхідно! В іншому випадку вправи можуть здатися складнішими, ніж вони є насправді. Більш того, як ми зясували, недолік кисню гальмує спалювання жиру, так що неправильне дихання не тільки небезпечно, але і гальмує жаданий процес вдосконалення фігури.
Дихання під час тренування
ВДИХ-ВИДОХ Під час виконання будь-якої вправи видих м...