Ідея 1. Родзинка для вашого вихованця. Котячі дворики, більш відомі як катіо, дозволяють кішкам насолоджуватися відпочинком на свіжому повітрі, не виходячи за межі вольєра. Екрани, нейлонова сітка або дротяні огорожі, що оточують ігрову зону, не тільки утримують кішок в певному просторі, але і не дозволяють потенційним хижакам проникнути всередину. Деякі вольєри досить великі і просторі, щоб кілька кішок могли відпочивати або грати разом. Інші більш компактні і навіть можуть бути прикріплені до вікна, щоб одна кішка могла насолоджуватися. Використовуйте ці ідеї для натхнення, щоб дати вашому пухнастому другу можливість поніжитися на сонечку, розслабитися, поспостерігати за тваринами і природою, пострибати і полазити в захищеному місці. Ідея 2. Залитий сонцем солярій. Цей солярій для кішок-ідеальне місце для вихованців, які люблять приймати сонячні ванни. Вигнута конструкція забезпечує кішкам панорамний огляд території для спостереження за птахами або іншими дрібними тваринами, а сітчасте кріплення екрану відлякує жучків. Навіть мешканці квартир з обмеженим простором можуть надати своїм вихованцям такий солярій, оскільки він вставляється в існуючий віконний отвір. Кішки можуть входити і виходити з солярію за бажанням, використовуючи дверцята для тварин, прикріплену до задньої панелі. Ідея 3. Сонце і тінь. Цей великий дерев'яний котячий будиночок пропонує кілька рівнів розваг і багато місця для декількох кішок, щоб вони могли насолоджуватися природою. Котячий туалет має великий відкритий майданчик з металевим каркасом, відкидними дверцятами і розсувними дверцятами, щоб тримати кішок у вузді і дозволяти їм спостерігати за навколишнім оточенням. Дерев'яний пандус дає кішкам можливість піднятися в одну з закритих верхніх секцій, де вони можуть залишатися сухими або рятуватися від спеки. Ідея 4. Портативний ігровий комплекс. Переносний котячий манеж дозволить вашій кішці або кошеняті насолоджуватися грою в дорозі. Цей прямокутний екранований манеж складається, коли не використовується, для зручності зберігання і транспортування. Він виготовлений з надміцного водостійкого нейлону з сітчастими бічними стінками. У конструкції цього манежу також передбачені кілочки, щоб надійно закріпити його на землі. Сподіваєтеся зібрати свою кішку разом з її котячими друзями? Ви можете навіть з'єднати два таких манежу разом, щоб створити більш простору ігровий майданчик на відкритому повітрі. Доступно на сайті . Ідея 5. Гойдатися на вітрі. У вас вже є котячий куточок, який ви хочете прикрасити для свого котика? Спробуйте додати один з цих гамаків, щоб забезпечити ідеальне місце для дрімоти під теплим сонцем. М'який гамак оснащений застібками для кріплення до дротяним бортом котячого туалету. Виберіть один з безлічі варіантів тканини, включаючи тропічні листя, зірки або малюнок снігового барса.
5 ідей які сподобаються вашим котячим друзям
Ідея 1. Родзинка для вашого вихованця. Котячі дворики...
Основи етикету досить прості. Це культура мови, елементарна ввічливість, охайний зовнішній вигляд і вміння керувати своїми емоціями. Всі ці правила стосуються кожного з нас. 1. Промовляючи фразу: «Я вас запрошую», - це означає, ви платите. А якщо «Давайте сходимо в ресторан», - тоді кожен платить за себе, і тільки якщо чоловік сам пропонує заплатити за жінку, вона може погодитися. 2. Ніколи не приходьте в гості без дзвінка. Одна британська леді говорила, що при появі непроханих гостей вона завжди одягає туфлі, капелюшок і бере парасольку. Якщо людина їй приємна, вона вигукне: «Ах, як вдало, я тільки що прийшла!». Якщо неприємна: «Ах, як жаль, я повинна йти». 3. Не кладіть телефон на стіл при зустрічі. Роблячи таким чином, ви показуєте, наскільки важливу роль у вашому житті відіграє пристрій звязку і наскільки сильно вам нецікава відбувається поруч набридлива балаканина. 4. Чоловік ніколи не повинен носить жіночу сумку, як часто ми можемо це спостерігати. Так само жіноче пальто він бере тільки для того, щоб донести до роздягальні. 5. Якщо ви йдете з ким-небудь, і ваш супутник привітався з незнайомою вам людиною, слід привітатися і вам. 6. Багато хто вважає, що суші можна їсти тільки паличками. Однак це не зовсім правильно. Чоловікам, на відміну від жінок, суші можна їсти і руками. 7. Взуття завжди повинно бути чистим. 8. Якщо вас образили, не слід відповідати аналогічною грубістю, і, тим більше, підвищувати голос на образившу Вас людину. Не опускайтеся до його рівня. Посміхніться і ввічливо ідіть від невихованого співрозмовника. 9. По вулиці чоловік повинен йти зліва від жінки. 10. Водії повинні памятати про те, що кропити перехожих брудом - кричуще безкультуря. 11. Жінка може не знімати в приміщенні капелюх і рукавички, але не шапку і рукавиці. 12. Девять речей слід тримати в таємниці: вік, багатство, щілину в будинку, молитву, склад ліків, любовний звязок, подарунок, шану і безчестя. 13. Прийшовши в кіно, театр, на концерт йти до своїх місць слід тільки обличям до сидячих. Першим проходить чоловік. 14. Чоловік входить в ресторан завжди першим. У разі приходу великої компанії - входить першим і платить той, від кого шло запрошення в ресторан. Але якщо біля входу відвідувачів зустрічає швейцар, то чоловік зобовязаний пропустити першою жінку. Після чого кавалер знаходить вільні місця. 15. Ніколи не слід торкатися до жінки без її бажання, брати її за руку, доторкатися до неї під час розмови, штовхати її або брати за руку вище ліктя, крім випадків, коли ви допомагаєте їй увійти в транспорт або вийти з нього, а також перейти вулицю. 16. Якщо вас хтось нечемно гукає, не варто відгукуватися на цей оклик. Однак не потрібно читати нотацій, виховувати інших під час короткої зустрічі. Краще дати урок етикету власним прикладом. 17. Золоте правило при використанні парфумів - помірність. Якщо до вечора ви відчуваєте запах своїх парфумів, знайте, що всі інші вже задихнулися. 18. Вихований чоловік ніколи не дозволить собі не проявити належної поваги до жінки. 19. У присутності жінки чоловіки курять тільки з її дозволу. 20. Входячи в приміщення, вітайтеся першим. 21. Не прагніть встигнути за модою. Краще виглядати не модно, але добре, ніж модно і погано. 22. Занадто голосно сміятися, шумно спілкуватися, пильно розглядати людей - образливо. Хороших Вам манер !!!
Сучасні правила етикету
Основи етикету досить прості. Це культура мови, елемен...
Якщо у вас запланована зустріч в ресторані, вам не потрібно турбуватися про тонкощі подачі вин або міцного алкоголю, офіціант про все подбає сам. Хоча, на жаль, іноді навпаки доводиться поправляти офіціанта або навіть сомельє, бо не всі ресторани, навіть дорогі, можуть дозволити собі найняти насправді кваліфікований персонал. Про кафе та бістро навіть краще не згадувати. Але якщо ви самі виступаєте в ролі господаря, то абсолютно необхідно запамятати ряд простих правил подачі вин до столу: - Біле вино подається перед червоним. - Молоде вино подається перед старим. - Столове (натуральне) вино подається перед міцним (спеціальним) . Якщо Ви розливаєте вино по келихах, то майте на увазі наступне. - Пляшку ніколи не беруть за горлечко - тільки за нижню частину. - Наливаючи вино в келих, не можна прикладати горлечко до краю келиха. - Келихи ніколи не наповнюють до країв, великі келихи - тільки на одну третину (якщо це дозволяє ємність келиха), маленькі келихи наповнюються наполовину (або трохи менше половини). - Щоб не забруднити скатертину червоним вином, шийку пляшки попередньо обертають серветкою. - Біле вино, особливо якщо це шампанське, завжди подають охолодженим, відерце з крижаною водою (не з льодом!) Ставлять не на стіл, а на спеціальну підставку (в домашніх умовах підійде маленький столик) поруч зі столом. Важливе значення для коректного сприйняття смаку і аромату подається на стіл вина має його температура. Немає необхідності в точності витримувати наведені нижче цифри, проте краще все ж дотримуватися наступних рекомендацій. - Ігристі вина (в тому числі шампанське) - 7-9 ° C. - Столові білі вина (сухі, напівсухі, напівсолодкі, солодкі), а також міцні білі вина (в тому числі портвейн, мадера, мускат) - 12-14 ° С. - Столові червоні вина або слабоекстрактівние вина - 14-16 ° С. - Міцні червоні вина високої щільності (кагор) - 16-18 ° С. Дотримання цих рекомендацій допоможе Вам зарекомендувати себе в ролі любязного господаря і стане хорошим приводом для гостей ще не раз повернутися в Ваш затишний будинок.
Як правильно подати вино?
Якщо у вас запланована зустріч в ресторані, вам не пот...
1. На початку тренування завжди необхідно виконувати розминку. Так ти підготуєш мязи до майбутніх навантажень 2. Відпочинок між тренуваннями однієї і тієї ж мязової групи має становити не менше 48 годин. Це мінімальний час, потрібний для відновлення тканин. 3. Не тренуйся в стомленому, хворобливому стані. Багато травми виникають внаслідок перетренованості. 4. Освоюючи нову вправу, працюй з мінімальним навантаженням, поки не вивчиш техніку. Краще це робити під керівництвом тренера. 5. Повністю концентруйся на виконанні вправи. Не відволікайся на розмови і роздивляння дівчат (зробиш це під час відпочинку). Контролюй підняття ваги, також будь уважний під час негативної фази. 6. При розгинаннях ніколи не вимикайте суглоби повністю (не розпрямляються повністю руки і ноги під обтяженням). Це тільки перенесе все навантаження на суглоби, що загрожує травмою. Також уникай надмірного розтягування звязок і сухожиль. 7. Намагайся утримувати мязи кора в підібраному стані - так ти стабілізуєш хребет і убережёшь його від травм. 8. Виконуючи вправу, тримай обтяження ближче до тіла. Уникай ривкових рухів. Дотримуйся техніки! 9. Ніколи не відкидає голову назад при виконанні вправи, не піднімай занадто високо вгору і не опускай сильно вниз. Так ти ризикуєш пошкодити дуже тендітні шийні хребці. 10. Працюючи в положенні стоячи, завжди приймай стійке положення і зберігай рівновагу. 11. При роботі сидячи, ступні повинні повністю стосуватися підлоги, а зігнуті в колінах ноги складати прямий кут. Так ти стабілізуєш поперековий відділ хребта. 12. Тренуючи м;язи ніг, ходи по залу між підходами, щоб кров циркулювала по судинах. У положенні сидячи кров застоюється, що може викликати набряк. 13. Дихай правильно. Видих завжди на зусиллі, а вдих на негативній фазі. Не слід надовго затримувати дихання на зусиллі. Це може привести до запаморочення, розриву судин і втрати свідомості. 14. Підтримуй водний баланс. Пий воду, навіть якщо не відчуваєш спраги. Перші ознаки зневоднення важко помітити. 15. Працюючи з граничними вагами, використовуй страховку. 16. Переконайся в справності спортивного спорядження. Використовуй замки на штанги і гантелі, одягай важкоатлетичний ремінь, при необхідності бинтуй запястя і використовуй рукавички. 17. Твій одяг повинен бути не модним, а зручним, не повинен обмежувати рухи. Особливу увагу приділи взуттю - ніяких босоніжок і вєтнамок. Взуття має бути досить жорстким, на неслизькій підошві, щільно шнуруватися. Ідеальний варіант - штангетки. 18. Після тренування проводь розминку, розтягується, роби масаж.
18 правил безпечної тренування
1. На початку тренування завжди необхідно виконувати р...
Порада 1. Додайте світлі тони та кольори. Три фактори зазвичай визначають, наскільки просторою може виглядати кімната; кольори, світло та вміст. Для більшості людей відмовитися від посуду та побутової техніки – це не варіант, і їм потрібно легко виправити, щоб покращити вигляд скупченості. Один простий спосіб зробити вашу кухню просторішою - це додати світліші кольори на стіни. Якщо ви не можете встановити нове освітлення або змінити шафи, просто перефарбуйте стіни в світлий колір і побачите різницю. Більш світлі тони створюють ефект повітря в кімнаті і роблять її більш відкритою. Темніші стіни роблять вашу кімнату більш наповненою, і це позбавляє простору відкритості. Чим менше у вас темних кольорів, тим краще. Не потрібно використовувати тільки білий колір; Ви можете експериментувати з будь-якими кольорами від блідо-жовтого, світло-сірого до кремово-персикового. Перефарбування дешевше і є ефективним способом покращити простір і зробити його більшим і кращим. Порада 2. Впустіть сонячне світло. Ще один простий спосіб створити простір, не відрізаючи посуд і прилади, - підняти штори. Встановіть прозорі вікна з легкими шторами, щоб природне світло підкреслювало ваш простір. Прозорі вікна та панелі відображають зовнішні стіни і роблять вашу кімнату більш просторою. Якщо у вас прекрасний вид на сад, то відкрийте вікна навстіж і нехай сонячні промені засяють ваші глянцеві стільниці та дороге срібло. Коли ви відкриваєте вікна, ви відчуваєте, що це продовження вашої кухні, і ваша кухня виглядає більш відкритою та просторішою. Більші вікна та світловідбиваючі лампи також роблять вашу кухню глянцевішою та більшою. Маленькі зміни роблять великі відмінності; це так само просто, як просто відкрити вікна. Порада 3. Замініть двері шафи на скляні. Заміна прозорого скла замість суцільних дверцят шафи створює більшу глибину та візуальність вашої кухні. Коли ви проводите погляд по кухні, міцні двері блокують його біля дверей, а скляні двері привертають погляд до шаф. Це створює ілюзію більшого простору і робить вашу кухню більш просторою. Прозорі двері дивовижно виглядають зі світлим деревом, але дуже мало відрізняються від темних шаф. Скляні дверцята створюють ефект демонстрації вашого красивого посуду та яскравих експонатів. Однак деякі люди не люблять демонструвати вміст своїх шаф. У таких випадках суцільні дверцята шафи можна замінити дзеркалами і непрозорими стеклами. Будь-який глянсовий і світловідбиваючий матеріал допоможе вам зробити вашу кухню більшою та яскравішою. Порада 4. Використовуйте відбивні та глянцеві матеріали. Блискучі поверхні, як правило, відбивають світло та відображають навколишні відтінки. Метали та інші глянцеві матеріали чудово підходять для створення ілюзії більшого простору. Метал не обмежує та не придивляється, а дозволяє очам блукати з відбиваючим світлом, і це зрештою призводить до того, що ваша кухня виглядає більшою. Замість безбарвного одноколірного холодильника ви можете вибрати більш глянцевий, який віддзеркалює вашу кухню та сяє світлом. Ще один спосіб підвищити відбивну здатність на кухні - це встановити люфт глянсової плитки. Він буде гарно поєднуватися з шафами і створить ефект акуратної передачі. Якщо у вас є шафи з твердої деревини, відбивна здатність блискучої нержавіючої сталі може підкреслити колір ваших стін і шафи та зробить вашу кухню більш дихаючою та відкритою. Порада 5. Додайте правильне освітлення. Оскільки очі людини завжди фокусуються на найвищій контрастній точці, темні тіні під і над кухнею стають центром уваги на вашій кухні. Тіні між шафами та стелею створюють тьмяний ефект, завдяки якому ваша кухня виглядає тісною та меншою. Цю проблему можна легко вирішити, додавши більше світильників над шафами, щоб зробити тіні яскравішими та зробити вашу кухню світлішою. Якщо у вас немає великих вікон, щоб пропускати природне світло, необхідне достатнє освітлення, щоб зменшити ефект перенаселених місць. Світло під шафами, спрямоване на стільницю, також працює аналогічно. Кожне планування кухні вимагає різного стратегічного освітлення, щоб підкреслити простір і зробити вашу кухню повітряною, відкритою та просторою.
5 Порад, як зробити вашу кухню більш просторішою
Порада 1. Додайте світлі тони та кольори. Три фактори...

Нам знадобитися всього два інгредієнти в співвідношенні 1:1, це вершкове масло і пральний порошок.

1. Змішайте мяке вершкове масло з порошком до однорідності.

2. Нанесіть пасту на ділянку з фарбою.

3. Розтирайте пальцями поки фарба не розчиниться.

4. Змийте водою і виперіть з порошком в пральній машині щоб не залишилися масляні плями.

Ідея 1. Родзинка для вашого вихованця. Котячі дворики, більш відомі як катіо, дозволяють кішкам насолоджуватися відпочинком на свіжому повітрі, не виходячи за межі вольєра. Екрани, нейлонова сітка або дротяні огорожі, що оточують ігрову зону, не тільки утримують кішок в певному просторі, але і не дозволяють потенційним хижакам проникнути всередину. Деякі вольєри досить великі і просторі, щоб кілька кішок могли відпочивати або грати разом. Інші більш компактні і навіть можуть бути прикріплені до вікна, щоб одна кішка могла насолоджуватися. Використовуйте ці ідеї для натхнення, щоб дати вашому пухнастому другу можливість поніжитися на сонечку, розслабитися, поспостерігати за тваринами і природою, пострибати і полазити в захищеному місці. Ідея 2. Залитий сонцем солярій. Цей солярій для кішок-ідеальне місце для вихованців, які люблять приймати сонячні ванни. Вигнута конструкція забезпечує кішкам панорамний огляд території для спостереження за птахами або іншими дрібними тваринами, а сітчасте кріплення екрану відлякує жучків. Навіть мешканці квартир з обмеженим простором можуть надати своїм вихованцям такий солярій, оскільки він вставляється в існуючий віконний отвір. Кішки можуть входити і виходити з солярію за бажанням, використовуючи дверцята для тварин, прикріплену до задньої панелі. Ідея 3. Сонце і тінь. Цей великий дерев'яний котячий будиночок пропонує кілька рівнів розваг і багато місця для декількох кішок, щоб вони могли насолоджуватися природою. Котячий туалет має великий відкритий майданчик з металевим каркасом, відкидними дверцятами і розсувними дверцятами, щоб тримати кішок у вузді і дозволяти їм спостерігати за навколишнім оточенням. Дерев'яний пандус дає кішкам можливість піднятися в одну з закритих верхніх секцій, де вони можуть залишатися сухими або рятуватися від спеки. Ідея 4. Портативний ігровий комплекс. Переносний котячий манеж дозволить вашій кішці або кошеняті насолоджуватися грою в дорозі. Цей прямокутний екранований манеж складається, коли не використовується, для зручності зберігання і транспортування. Він виготовлений з надміцного водостійкого нейлону з сітчастими бічними стінками. У конструкції цього манежу також передбачені кілочки, щоб надійно закріпити його на землі. Сподіваєтеся зібрати свою кішку разом з її котячими друзями? Ви можете навіть з'єднати два таких манежу разом, щоб створити більш простору ігровий майданчик на відкритому повітрі. Доступно на сайті . Ідея 5. Гойдатися на вітрі. У вас вже є котячий куточок, який ви хочете прикрасити для свого котика? Спробуйте додати один з цих гамаків, щоб забезпечити ідеальне місце для дрімоти під теплим сонцем. М'який гамак оснащений застібками для кріплення до дротяним бортом котячого туалету. Виберіть один з безлічі варіантів тканини, включаючи тропічні листя, зірки або малюнок снігового барса.
5 ідей які сподобаються вашим котячим друзям
Ідея 1. Родзинка для вашого вихованця. Котячі дворики...
Основи етикету досить прості. Це культура мови, елементарна ввічливість, охайний зовнішній вигляд і вміння керувати своїми емоціями. Всі ці правила стосуються кожного з нас. 1. Промовляючи фразу: «Я вас запрошую», - це означає, ви платите. А якщо «Давайте сходимо в ресторан», - тоді кожен платить за себе, і тільки якщо чоловік сам пропонує заплатити за жінку, вона може погодитися. 2. Ніколи не приходьте в гості без дзвінка. Одна британська леді говорила, що при появі непроханих гостей вона завжди одягає туфлі, капелюшок і бере парасольку. Якщо людина їй приємна, вона вигукне: «Ах, як вдало, я тільки що прийшла!». Якщо неприємна: «Ах, як жаль, я повинна йти». 3. Не кладіть телефон на стіл при зустрічі. Роблячи таким чином, ви показуєте, наскільки важливу роль у вашому житті відіграє пристрій звязку і наскільки сильно вам нецікава відбувається поруч набридлива балаканина. 4. Чоловік ніколи не повинен носить жіночу сумку, як часто ми можемо це спостерігати. Так само жіноче пальто він бере тільки для того, щоб донести до роздягальні. 5. Якщо ви йдете з ким-небудь, і ваш супутник привітався з незнайомою вам людиною, слід привітатися і вам. 6. Багато хто вважає, що суші можна їсти тільки паличками. Однак це не зовсім правильно. Чоловікам, на відміну від жінок, суші можна їсти і руками. 7. Взуття завжди повинно бути чистим. 8. Якщо вас образили, не слід відповідати аналогічною грубістю, і, тим більше, підвищувати голос на образившу Вас людину. Не опускайтеся до його рівня. Посміхніться і ввічливо ідіть від невихованого співрозмовника. 9. По вулиці чоловік повинен йти зліва від жінки. 10. Водії повинні памятати про те, що кропити перехожих брудом - кричуще безкультуря. 11. Жінка може не знімати в приміщенні капелюх і рукавички, але не шапку і рукавиці. 12. Девять речей слід тримати в таємниці: вік, багатство, щілину в будинку, молитву, склад ліків, любовний звязок, подарунок, шану і безчестя. 13. Прийшовши в кіно, театр, на концерт йти до своїх місць слід тільки обличям до сидячих. Першим проходить чоловік. 14. Чоловік входить в ресторан завжди першим. У разі приходу великої компанії - входить першим і платить той, від кого шло запрошення в ресторан. Але якщо біля входу відвідувачів зустрічає швейцар, то чоловік зобовязаний пропустити першою жінку. Після чого кавалер знаходить вільні місця. 15. Ніколи не слід торкатися до жінки без її бажання, брати її за руку, доторкатися до неї під час розмови, штовхати її або брати за руку вище ліктя, крім випадків, коли ви допомагаєте їй увійти в транспорт або вийти з нього, а також перейти вулицю. 16. Якщо вас хтось нечемно гукає, не варто відгукуватися на цей оклик. Однак не потрібно читати нотацій, виховувати інших під час короткої зустрічі. Краще дати урок етикету власним прикладом. 17. Золоте правило при використанні парфумів - помірність. Якщо до вечора ви відчуваєте запах своїх парфумів, знайте, що всі інші вже задихнулися. 18. Вихований чоловік ніколи не дозволить собі не проявити належної поваги до жінки. 19. У присутності жінки чоловіки курять тільки з її дозволу. 20. Входячи в приміщення, вітайтеся першим. 21. Не прагніть встигнути за модою. Краще виглядати не модно, але добре, ніж модно і погано. 22. Занадто голосно сміятися, шумно спілкуватися, пильно розглядати людей - образливо. Хороших Вам манер !!!
Сучасні правила етикету
Основи етикету досить прості. Це культура мови, елемен...
Якщо у вас запланована зустріч в ресторані, вам не потрібно турбуватися про тонкощі подачі вин або міцного алкоголю, офіціант про все подбає сам. Хоча, на жаль, іноді навпаки доводиться поправляти офіціанта або навіть сомельє, бо не всі ресторани, навіть дорогі, можуть дозволити собі найняти насправді кваліфікований персонал. Про кафе та бістро навіть краще не згадувати. Але якщо ви самі виступаєте в ролі господаря, то абсолютно необхідно запамятати ряд простих правил подачі вин до столу: - Біле вино подається перед червоним. - Молоде вино подається перед старим. - Столове (натуральне) вино подається перед міцним (спеціальним) . Якщо Ви розливаєте вино по келихах, то майте на увазі наступне. - Пляшку ніколи не беруть за горлечко - тільки за нижню частину. - Наливаючи вино в келих, не можна прикладати горлечко до краю келиха. - Келихи ніколи не наповнюють до країв, великі келихи - тільки на одну третину (якщо це дозволяє ємність келиха), маленькі келихи наповнюються наполовину (або трохи менше половини). - Щоб не забруднити скатертину червоним вином, шийку пляшки попередньо обертають серветкою. - Біле вино, особливо якщо це шампанське, завжди подають охолодженим, відерце з крижаною водою (не з льодом!) Ставлять не на стіл, а на спеціальну підставку (в домашніх умовах підійде маленький столик) поруч зі столом. Важливе значення для коректного сприйняття смаку і аромату подається на стіл вина має його температура. Немає необхідності в точності витримувати наведені нижче цифри, проте краще все ж дотримуватися наступних рекомендацій. - Ігристі вина (в тому числі шампанське) - 7-9 ° C. - Столові білі вина (сухі, напівсухі, напівсолодкі, солодкі), а також міцні білі вина (в тому числі портвейн, мадера, мускат) - 12-14 ° С. - Столові червоні вина або слабоекстрактівние вина - 14-16 ° С. - Міцні червоні вина високої щільності (кагор) - 16-18 ° С. Дотримання цих рекомендацій допоможе Вам зарекомендувати себе в ролі любязного господаря і стане хорошим приводом для гостей ще не раз повернутися в Ваш затишний будинок.
Як правильно подати вино?
Якщо у вас запланована зустріч в ресторані, вам не пот...
1. На початку тренування завжди необхідно виконувати розминку. Так ти підготуєш мязи до майбутніх навантажень 2. Відпочинок між тренуваннями однієї і тієї ж мязової групи має становити не менше 48 годин. Це мінімальний час, потрібний для відновлення тканин. 3. Не тренуйся в стомленому, хворобливому стані. Багато травми виникають внаслідок перетренованості. 4. Освоюючи нову вправу, працюй з мінімальним навантаженням, поки не вивчиш техніку. Краще це робити під керівництвом тренера. 5. Повністю концентруйся на виконанні вправи. Не відволікайся на розмови і роздивляння дівчат (зробиш це під час відпочинку). Контролюй підняття ваги, також будь уважний під час негативної фази. 6. При розгинаннях ніколи не вимикайте суглоби повністю (не розпрямляються повністю руки і ноги під обтяженням). Це тільки перенесе все навантаження на суглоби, що загрожує травмою. Також уникай надмірного розтягування звязок і сухожиль. 7. Намагайся утримувати мязи кора в підібраному стані - так ти стабілізуєш хребет і убережёшь його від травм. 8. Виконуючи вправу, тримай обтяження ближче до тіла. Уникай ривкових рухів. Дотримуйся техніки! 9. Ніколи не відкидає голову назад при виконанні вправи, не піднімай занадто високо вгору і не опускай сильно вниз. Так ти ризикуєш пошкодити дуже тендітні шийні хребці. 10. Працюючи в положенні стоячи, завжди приймай стійке положення і зберігай рівновагу. 11. При роботі сидячи, ступні повинні повністю стосуватися підлоги, а зігнуті в колінах ноги складати прямий кут. Так ти стабілізуєш поперековий відділ хребта. 12. Тренуючи м;язи ніг, ходи по залу між підходами, щоб кров циркулювала по судинах. У положенні сидячи кров застоюється, що може викликати набряк. 13. Дихай правильно. Видих завжди на зусиллі, а вдих на негативній фазі. Не слід надовго затримувати дихання на зусиллі. Це може привести до запаморочення, розриву судин і втрати свідомості. 14. Підтримуй водний баланс. Пий воду, навіть якщо не відчуваєш спраги. Перші ознаки зневоднення важко помітити. 15. Працюючи з граничними вагами, використовуй страховку. 16. Переконайся в справності спортивного спорядження. Використовуй замки на штанги і гантелі, одягай важкоатлетичний ремінь, при необхідності бинтуй запястя і використовуй рукавички. 17. Твій одяг повинен бути не модним, а зручним, не повинен обмежувати рухи. Особливу увагу приділи взуттю - ніяких босоніжок і вєтнамок. Взуття має бути досить жорстким, на неслизькій підошві, щільно шнуруватися. Ідеальний варіант - штангетки. 18. Після тренування проводь розминку, розтягується, роби масаж.
18 правил безпечної тренування
1. На початку тренування завжди необхідно виконувати р...
Порада 1. Додайте світлі тони та кольори. Три фактори зазвичай визначають, наскільки просторою може виглядати кімната; кольори, світло та вміст. Для більшості людей відмовитися від посуду та побутової техніки – це не варіант, і їм потрібно легко виправити, щоб покращити вигляд скупченості. Один простий спосіб зробити вашу кухню просторішою - це додати світліші кольори на стіни. Якщо ви не можете встановити нове освітлення або змінити шафи, просто перефарбуйте стіни в світлий колір і побачите різницю. Більш світлі тони створюють ефект повітря в кімнаті і роблять її більш відкритою. Темніші стіни роблять вашу кімнату більш наповненою, і це позбавляє простору відкритості. Чим менше у вас темних кольорів, тим краще. Не потрібно використовувати тільки білий колір; Ви можете експериментувати з будь-якими кольорами від блідо-жовтого, світло-сірого до кремово-персикового. Перефарбування дешевше і є ефективним способом покращити простір і зробити його більшим і кращим. Порада 2. Впустіть сонячне світло. Ще один простий спосіб створити простір, не відрізаючи посуд і прилади, - підняти штори. Встановіть прозорі вікна з легкими шторами, щоб природне світло підкреслювало ваш простір. Прозорі вікна та панелі відображають зовнішні стіни і роблять вашу кімнату більш просторою. Якщо у вас прекрасний вид на сад, то відкрийте вікна навстіж і нехай сонячні промені засяють ваші глянцеві стільниці та дороге срібло. Коли ви відкриваєте вікна, ви відчуваєте, що це продовження вашої кухні, і ваша кухня виглядає більш відкритою та просторішою. Більші вікна та світловідбиваючі лампи також роблять вашу кухню глянцевішою та більшою. Маленькі зміни роблять великі відмінності; це так само просто, як просто відкрити вікна. Порада 3. Замініть двері шафи на скляні. Заміна прозорого скла замість суцільних дверцят шафи створює більшу глибину та візуальність вашої кухні. Коли ви проводите погляд по кухні, міцні двері блокують його біля дверей, а скляні двері привертають погляд до шаф. Це створює ілюзію більшого простору і робить вашу кухню більш просторою. Прозорі двері дивовижно виглядають зі світлим деревом, але дуже мало відрізняються від темних шаф. Скляні дверцята створюють ефект демонстрації вашого красивого посуду та яскравих експонатів. Однак деякі люди не люблять демонструвати вміст своїх шаф. У таких випадках суцільні дверцята шафи можна замінити дзеркалами і непрозорими стеклами. Будь-який глянсовий і світловідбиваючий матеріал допоможе вам зробити вашу кухню більшою та яскравішою. Порада 4. Використовуйте відбивні та глянцеві матеріали. Блискучі поверхні, як правило, відбивають світло та відображають навколишні відтінки. Метали та інші глянцеві матеріали чудово підходять для створення ілюзії більшого простору. Метал не обмежує та не придивляється, а дозволяє очам блукати з відбиваючим світлом, і це зрештою призводить до того, що ваша кухня виглядає більшою. Замість безбарвного одноколірного холодильника ви можете вибрати більш глянцевий, який віддзеркалює вашу кухню та сяє світлом. Ще один спосіб підвищити відбивну здатність на кухні - це встановити люфт глянсової плитки. Він буде гарно поєднуватися з шафами і створить ефект акуратної передачі. Якщо у вас є шафи з твердої деревини, відбивна здатність блискучої нержавіючої сталі може підкреслити колір ваших стін і шафи та зробить вашу кухню більш дихаючою та відкритою. Порада 5. Додайте правильне освітлення. Оскільки очі людини завжди фокусуються на найвищій контрастній точці, темні тіні під і над кухнею стають центром уваги на вашій кухні. Тіні між шафами та стелею створюють тьмяний ефект, завдяки якому ваша кухня виглядає тісною та меншою. Цю проблему можна легко вирішити, додавши більше світильників над шафами, щоб зробити тіні яскравішими та зробити вашу кухню світлішою. Якщо у вас немає великих вікон, щоб пропускати природне світло, необхідне достатнє освітлення, щоб зменшити ефект перенаселених місць. Світло під шафами, спрямоване на стільницю, також працює аналогічно. Кожне планування кухні вимагає різного стратегічного освітлення, щоб підкреслити простір і зробити вашу кухню повітряною, відкритою та просторою.
5 Порад, як зробити вашу кухню більш просторішою
Порада 1. Додайте світлі тони та кольори. Три фактори...