Інгредієнти для - Протеїновий коктейль
Як смачно приготувати - Протеїновий коктейль
1 . Етап
Перепелині яйця добре промийте в теплій воді за допомогою губки, помістіть в чашу блендера НЕ розбиваючи і перебити в перебігу декількох хвилин. Яєчна шкаралупа дуже корисна, але вона буде трохи хрустіти на зубах що б цього ефекту не було можна шкаралупу окремо перемолоти в кавомолці в порошок і додати в коктейль. Кількість яєць додавайте на свій смак.
2 . Етап
Яблуко очистіть від шкірку і серцевини, наріжте невеликими кубиками, викладіть в чашу блендера. Додайте так само нарізаний банан і перебити в однорідне пюре.
3 . Етап
Влийте натуральний йогурт, додайте якщо потрібно мед і ще раз збийте.
4 . Етап
Пийте такий коктейль відразу ж, готувати його потрібно безпосередньо перед вживання і бажано не зберігати.
5 . Етап
Приємного пиття !!!
6 . Етап
Коктейлі з яйцями дуже добре засвоюються організмом, головне будь впевненим в якості яєць що б не нашкодити собі. Такий яєчний коктейль допоможе відновиться після важкої фізичної праці або тренування, замінити прийом їжі і вгамувати голод. Перевага такого напою що для приготування коктейлю з яйцем потрібно мінімум інгредієнтів і часу.