Информация о рецепте
Ингредиенты для - Гречневый смузи-боул
Как вкусно приготовить - Гречневый смузи-боул
1. Этап
Гречневую крупу промыть. Замочить в тёплой воде на ночь.
2. Этап
Гречка впитает всю воду и станет мягкой, готовой к употреблению.
3. Этап
Блендером измельчить замоченную гречку, бананы, семена льна и миндальное молоко. Миндальное молоко я готовила по рецепту https://www.povareno k.ru/recipes/show/74 070/ в пропорции 50 г миндаля на 250 мл воды.
4. Этап
Для украшения нарезать бананы, киви, разобрать на дольки мандарин, очистить виноград.
5. Этап
В миску выложить гречневый смузи. Сверху украсить нарезанными фруктами, посыпать измельчёнными орехами.
6. Этап
Блюдо получается нежным, в меру сладким, приятным на вкус.
7. Этап
Для большей пользы можно готовить блюдо из зелёной гречки.
8. Этап
Готовьте с удовольствием!
