Информация о рецепте
Ингредиенты для - Живая каша
Как вкусно приготовить - Живая каша
1. Этап
Подготовьте все ингредиенты. Зеленую гречку предварительно замочите в воде на ночь.
2. Этап
Промойте зеленую гречку, переложите в глубокую миску. Накройте влажной марлей и оставьте на 1-2 дня, чтобы она начала прорастать. Каждый день промывайте гречку. Если нет времени, то можно ограничиться просто замачиванием.
3. Этап
Льняные семечки измельчите в кофемолке.
4. Этап
Финики замочите в теплой воде на 5 минут. Удалите косточки. При необходимости также можно снять жесткую кожицу.
5. Этап
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до однородной консистенции.
6. Этап
Выложите кашу в глубокую миску. Сверху добавьте мюсли и ягоды. Приятного аппетита!
