Риба над соусом
Інформація про рецепт
Recipe Icon - Master recipes
Приготування:
1 годи.
Recipe Icon - Master recipes
Кількість порцій:
4
Recipe Icon - Master recipes
Джерело:

Інгредієнти для - Риба над соусом

1. Минтай - 1 Кг.
2. Апельсин - 1 Шт.
3. Фреш - 250 Мл.
4. Морква - 1 Шт.
5. Цибуля ріпчаста - 1 Шт.
6. Часник - 3 зубка
7. Маслини - 0.5 Б.
8. Томатна паста - 1 Ч. л.
9. Оцет бальзамічний - 1 Ч. л.
10. Орегано - 0.5 Ч. л.
11. Вода - 100 Мл.
12. Сіль - 100 Мл.
13. Цукор - 1 Ч. л.

Як смачно приготувати - Риба над соусом

1. Етап

Підготуємо наші інгредієнти.

1. Етап. Риба над соусом: Підготуємо наші інгредієнти.

2. Етап

Цибулю нарізаємо дрібними кубиками. Моркву трьом на дрібній тертці, Знімаємо трохи цедри з апельсина.

1. Етап. Риба над соусом: Цибулю нарізаємо дрібними кубиками. Моркву трьом на дрібній тертці, Знімаємо трохи цедри з апельсина.

3. Етап

З помідорів приготуємо сік. Повинно вийти 250 мл соку з м'якоттю.

1. Етап. Риба над соусом: З помідорів приготуємо сік. Повинно вийти 250 мл соку з м'якоттю.

4. Етап

Все поміщаю в ковшик.

1. Етап. Риба над соусом: Все поміщаю в ковшик.

5. Етап

Додаю воду сіль, цукор та орегано. І варю на маленькому вогні хвилин 15-20.

1. Етап. Риба над соусом: Додаю воду сіль, цукор та орегано. І варю на маленькому вогні хвилин 15-20.

6. Етап

Рибу обробляю на філе. Можна, звичайно, брати відразу філе... Сюди підійде філе хека, тріски, мінтаю. Рибу солю, посипаю спеціями.

1. Етап. Риба над соусом: Рибу обробляю на філе. Можна, звичайно, брати відразу філе... Сюди підійде філе хека, тріски, мінтаю. Рибу солю, посипаю спеціями.

7. Етап

У сковороду наливаємо олію, додаємо туди часник. Трохи обсмажуємо його. І відразу смажимо наше рибне філе. З двох сторін до готовності.. Перепрошую, рибку виявляється не сфоткала...

1. Етап. Риба над соусом: У сковороду наливаємо олію, додаємо туди часник. Трохи обсмажуємо його. І відразу смажимо наше рибне філе. З двох сторін до готовності.. Перепрошую, рибку виявляється не сфоткала...

8. Етап

У соус додамо маслини, шматочки половинки апельсина та 1 зубчик дрібно нарізаного часнику, бальзамічний оцет. Пару хвилин проварити, щоби обмінялося все соками.

1. Етап. Риба над соусом: У соус додамо маслини, шматочки половинки апельсина та 1 зубчик дрібно нарізаного часнику, бальзамічний оцет. Пару хвилин проварити, щоби обмінялося все соками.

9. Етап

На блюдо викладаємо наш соус. А зверху рибу.

1. Етап. Риба над соусом: На блюдо викладаємо наш соус. А зверху рибу.