Витаминный напиток из свеклы, манго и помидор

1 . Этап

1. Выберите самые качественные овощи, тщательно помойте их и дайте просохнуть.

2 . Этап

2. Очистите свеклу и порежьте ее на маленькие кусочки. С помощью соковыжималки выжмите из нее сок.

3 . Этап

3. Манго разрежьте вдоль, убрав косточку, снимите с него кожицу, порежьте на кусочки и выжните сок.

4 . Этап

4. Помидор порежьте на кусочки и тоже выжмите из него сок.

5 . Этап

5. Половинку перца порезать на сектора и тоже выжать сок. Оставшуюся мякоть всех овощей можно выбросить.

6 . Этап

6. Смешать все соки до однородности, налить в стакан и тут же употребить в пищу. Никогда не готовьте витаминные соки впрок – натуральные витамины быстро разрушаются под воздействием кислорода и солнечных лучей.