Ингредиенты для - Рыбно-овощные котлеты

1. Рыбное филе 600 г
2. Кабачок 1 шт
3. Картофель 2 шт
4. Отруби 4 ст. л.
5. Соевый соус 2 ст. л.
6. Соль по вкусу
7. Смесь специй по вкусу
8. Масло растительное по вкусу
9. Лук репчатый 1 шт

Как вкусно приготовить - Рыбно-овощные котлеты

1 . Этап

Филе мелко нарезать (можно все пропустить через мясорубку и дело с концом:) это кто как больше любит, но я предлагаю такой вариант).

1. Этап. Рыбно-овощные котлеты: Филе мелко нарезать (можно все пропустить через мясорубку и дело с концом:) это кто как больше любит, но я предлагаю такой вариант).

2 . Этап

Кабачок натереть на мелкой терке.

1. Этап. Рыбно-овощные котлеты: Кабачок натереть на мелкой терке.

3 . Этап

Картофель натереть на мелкой терке.

1. Этап. Рыбно-овощные котлеты: Картофель натереть на мелкой терке.

4 . Этап

Соевый соус смешать с отрубями.

1. Этап. Рыбно-овощные котлеты: Соевый соус смешать с отрубями.

5 . Этап

Добавить все к рыбе, туда же добавить натертый на терке репчатый лук, добавить соль, специи и все перемешать.

1. Этап. Рыбно-овощные котлеты: Добавить все к рыбе, туда же добавить натертый на терке репчатый лук, добавить соль, специи и все перемешать.

6 . Этап

Сформировать котлетки, обвалять в отрубях (или муке, манке) и обжарить на растительном масле с двух сторон.

1. Этап. Рыбно-овощные котлеты: Сформировать котлетки, обвалять в отрубях (или муке, манке) и обжарить на растительном масле с двух сторон.

7 . Этап

Приятного!

1. Этап. Рыбно-овощные котлеты: Приятного!
Рыбно-овощные котлеты
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Подлива к рису
Подлива к рису
Сначала необходимо промыть мясо и удалить излишние про...
Американский бисквит
Американский бисквит
Подготовьте все ингредиенты. Соедините молоко и масло....
Хрустящий матнакаш с чесночной намазкой
Хрустящий матнакаш с чесночной намазкой
Первым делом чеснок посыпаем черным молотым перцем, со...
Рис с кабачками и помидорами
Рис с кабачками и помидорами
Очищаем старый кабачок от кожицы и семян. Нарезаем кру...
Яйца по-горски
Яйца по-горски
Рис промыть и отварить обычным способом (я варю в подс...
Самая простая сёмга
Самая простая сёмга
Вот наш набор продуктов. В этот раз готовила на двоих,...
Гуляш по-домашнему в мультиварке
Гуляш по-домашнему в мультиварке
Итак, приступаем! Продукты, которые нам понадобятся. Н...
Котлеты овсяные без жарки
Котлеты овсяные без жарки
Необходимые нам продукты. Лук не крупно нарезать. Моло...
Куриные крылышки в микроволновке
Куриные крылышки в микроволновке
Если есть время, хорошо бы замариновать курочка заране...
Хлеб с вялеными томатами и луком
Хлеб с вялеными томатами и луком
Подготовить продукты. Лук мелко нарезать и спассироват...
Десертный блинный бар
Десертный блинный бар
Ингредиенты для соуса «Клубника со сливками». 1. Сливк...
Салат Росолье
Салат Росолье
Варим морковь, свеклу, картофель и яйца. Чистим и реже...