Ингредиенты для - Смузи со шпинатом, киви и бананом
Как вкусно приготовить - Смузи со шпинатом, киви и бананом
1. Этап
Подготовьте необходимые ингредиенты.
2. Этап
Каждый лист шпината промойте в воде, срежьте стебли и нарежьте лентами. Выложите в чашу блендера или в кувшин.
3. Этап
Банан очистите от кожуры, нарежьте шайбами и добавьте к шпинату.
4. Этап
Киви очистите от кожуры, промойте и нарежьте слайсами. Добавьте в емкость к остальным ингредиентам. В рецепте используются 3 мелких фрукта, которые вы можете заменить 1 крупным.
5. Этап
Влейте минеральную воду без газа или отфильтрованную, по желанию можете заменить ее кефиром любой жирности, ряженкой или молоком, но помните, что молочные напитки могут свернуться из-за фруктовой кислоты, поэтому пить смузи нужно будет сразу же после приготовления. На этом же этапе вы можете добавить мёд, сахар или другой подсластитель, если вам будет недостаточно сладости банана.
6. Этап
Измельчите содержимое емкости до однородности, пюрируя все кусочки фруктов.
7. Этап
Наполните высокий стакан или коктейльную банку приготовленным напитком, дополните соломинками с широким отверстием и сразу же подавайте к столу для дегустации, пока смузи не расслоился.
