Ингредиенты

Название Значение
1. Рис 250 г
2. Кабачок 1 шт
3. Руккола 1 пуч.
4. Сыр твердый 150 г
5. Яйцо куриное 4 шт
6. Сливки 200 мл
7. Сметана 200 г
8. Мускатный орех 1 ч. л.
9. Перец душистый 1 ч. л.
10. Соль 1 ч. л.

Приготовление

1 . Этап

Все наши ингредиенты!

1. Этап. Запеканка из рукколы и цукини: Все наши ингредиенты!

2 . Этап

В первую очередь надо сварить рис в подсолённой воде. Он у нас должен получиться "аль денте". Почти полностью его остудить. Цукини нарезать не сильно крупными кубиками. У меня вот такая помощница.

1. Этап. Запеканка из рукколы и цукини: В первую очередь надо сварить рис в подсолённой воде. Он у нас должен получиться

3 . Этап

В миске смешать цукини с яйцом, сливками, сметаной. Добавить наши специи, молотый чёрный перец, соль, молотый мускатный орех.

1. Этап. Запеканка из рукколы и цукини: В миске смешать цукини с яйцом, сливками, сметаной. Добавить наши специи, молотый чёрный перец, соль, молотый мускатный орех.

4 . Этап

Рукколу порубить не сильно крупно. Добавить остывший рис, 100 гр. тёртого на крупной тёрке твёрдого сыра.

1. Этап. Запеканка из рукколы и цукини: Рукколу порубить не сильно крупно. Добавить остывший рис, 100 гр. тёртого на крупной тёрке твёрдого сыра.

5 . Этап

Всё тщательно перемешать. Выложить в маслом смазанную форму для запекания. Я брала разъёмную форму, в следующий раз возьму лучше цельную, силиконовую! Для тех, кто возьмёт всё-таки разъёмную форму, советую под неё подставить лист, потому что яйцо со сливками немного вытекают! Сверху посыпать оставшимся тёртым сыром.

1. Этап. Запеканка из рукколы и цукини: Всё тщательно перемешать. Выложить в маслом смазанную форму для запекания. Я брала разъёмную форму, в следующий раз возьму лучше цельную, силиконовую! Для тех, кто возьмёт всё-таки разъёмную форму, советую под неё подставить лист, потому что яйцо со сливками немного вытекают! Сверху посыпать оставшимся тёртым сыром.

6 . Этап

Поставить в заранее разогретую духовку при 180 градусах, примерно, на 50 минут. Сыр должен сверху стать золотистым. Остудить 1 час и только потом вынимать из формы, чтобы рис не развалился! Очень удобное блюдо для гостей. Сегодня запекла, завтра поставила на стол! Перед подачей можно подогреть в микровелле.

1. Этап. Запеканка из рукколы и цукини: Поставить в заранее разогретую духовку при 180 градусах, примерно, на 50 минут. Сыр должен сверху стать золотистым. Остудить 1 час и только потом вынимать из формы, чтобы рис не развалился! Очень удобное блюдо для гостей. Сегодня запекла, завтра поставила на стол! Перед подачей можно подогреть в микровелле.

7 . Этап

Подавать можно с мясным или овощным салатом! Приятного всем аппетита! Спасибо большое за ваше внимание!

1. Этап. Запеканка из рукколы и цукини: Подавать можно с мясным или овощным салатом! Приятного всем аппетита! Спасибо большое за ваше внимание!
Запеканка из рукколы и цукини
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час. 20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
24.26
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
1.72
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
1.46
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
0.95
Творожный пасхальный кулич
Творожный пасхальный кулич
Растворяем сахар и дрожжи в теплом молоке. Добавляем м...
Торт Маркиза
Торт Маркиза
Маргарин комнатной температуры смешать с мукой. Получи...
Салат с куриной печенью и гренками
Салат с куриной печенью и гренками
Морковь трем на крупной терке и обжариваем на небольшо...
Рассольник
Рассольник
Говядину порезать кубиками. Промыть и бросить у воду,...
Кекс Двойной цитрус
Кекс Двойной цитрус
В муку всыпать манку. К ним отмеряем кокосовую стружку...
Варенье из малины
Варенье из малины
Малину промойте, сложите в которой будете варить и зас...
Рулетный пирог с грибами и курицей
Рулетный пирог с грибами и курицей
Необходимые продукты Грибы (у меня замороженные) и лук...
Сметанный пирог с маком и овсянкой
Сметанный пирог с маком и овсянкой
Печенье измельчаем в блендере в мелкую крошку, хлопья...
Горячий чайный коктейль Предотвратить простуду
Горячий чайный коктейль Предотвратить простуду
Снчала завариваем настой из ромашки. Или можно заварит...
Чизкейк без выпечки с зефирным кремом
Чизкейк без выпечки с зефирным кремом
Измельчаем печенье в мясорубке или в комбайне, или бле...
Муравьиный пирог
Муравьиный пирог
Подготовить продукты, чтобы все было под рукой. Пирог...
Рыба в овощной шубе
Рыба в овощной шубе
Свёклу и очищенную тыкву завернуть в фольгу и запечь в...