Name: Смузі з авокадо і шпинату
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Шпинат - 30 гр.; Петрушка (зелень) - 20 гр.; Авокадо - 1 Шт.; Яблука - 1 Шт.; Ківі - 1 Шт.; Масло оливкове - 1 ст. л.; Сіль - 1 дрібка; Мінеральна вода - 1 Ст.; Мед - по бажанню; Лимонний сік - 1 ст. л.

Інформація про рецепт

Приготування:

10 хв.

Кількість порцій:

Джерело:

докладніше

Інгредієнти для - Смузі з авокадо і шпинату

1. Шпинат - 30 гр.

2. Петрушка (зелень) - 20 гр.

3. Авокадо - 1 Шт.

4. Яблука - 1 Шт.

5. Ківі - 1 Шт.

6. Масло оливкове - 1 ст. л.

7. Сіль - 1 дрібка

8. Мінеральна вода - 1 Ст.

9. Мед - по бажанню

10. Лимонний сік - 1 ст. л.

Як смачно приготувати - Смузі з авокадо і шпинату

1. Етап

Ківі розріжте навпіл і вишкребіть м'якоть в блендер, до нього додайте промитий шпинат і петрушку.

2. Етап

У яблука видаліть насіння, наріжте шматочками і так же відправте в блендер.

3. Етап

Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку і вишкребіть м'якоть в блендер. Додайте оливкову олію, дрібку солі, сік лимона і побажанням мед.

1. Етап. Смузі з авокадо і шпинату: Авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку і вишкребіть м'якоть в блендер. Додайте оливкову олію, дрібку солі, сік лимона і побажанням мед.

4. Етап

Збийте все до однорідної маси поступово вливаючи мінеральну воду.

5. Етап

Готове смузі розлийте по склянках і подавайте.

6. Етап

Приємного пиття !!!

7. Етап

Смузі з авокадо і шпинату виходить дуже смачним і вітамінним, густоту напою регулюйте за допомогою мінеральної води. Таким напоєм можна замінювати сніданок або вечерю, він допоможе на довгий час вгамувати голод і наповнить ваш організм енергією і вітамінами, він допоможе вам трохи схуднути без шкоди і при цьому підтримати імунітет. Готувати такий смузі дуже просто і швидко.