Інгредієнти для - Тефтелi з морської риби з овочами
Як смачно приготувати - Тефтелi з морської риби з овочами
1. Етап
Пройдіть філе риби та туші кальмарів через м'ясну шліфувальну машину або подрібніть в блендері. Додайте дрібно нарізану цибулю, яйце, сіль і перець за смаком. Змішувати.
2. Етап
Варіть ячмінь у підсоленій воді до готовності, охолоджуйтесь, додайте до фаршу м'яса, перемішайте.
3. Етап
Спайте борошно в рослинному олії до золотистого кольору, додайте цибулю, подрібнену половиною, подрібнений перець (у мене не було перцю в холодильнику, я взяв суху суміш болгарського перцю 1 ст. Наливайте, якщо потрібно, олія і тушкуйте до м'якості овочів.
4. Етап
Додайте перець з горохом і землею, сіль, томатною пастою, перемішайте, викласти 5 хвилин.
5. Етап
Утворюйте фрикадельки. Я роблю великі, за бажанням, ви можете менше.
6. Етап
Варіть фрикадельки, покладіть їх у форму, налийте 1-2 ст. л. рослинне масло і відправте до попередньо нагріто до 180 градусів протягом приблизно 15 хвилин. Фрикадельки повинні бути злегка підрум’янені.
7. Етап
Покладіть тушковані овочі на фрикадельки і поверніться до духовки. Випікайте до 15-20 хвилин. Зосередьтеся на своїй духовці!