ПП гуляш из курицы

1 . Этап

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления гуляша из курицы для правильного питания.

2 . Этап

Куриное филе вымойте, обсушите и порежьте на кусочки среднего размера. Сковороду с антипригарным покрытием разогрейте на среднем огне, добавьте одну столовую ложку воды, выложите курицу.

3 . Этап

Обжаривайте курицу в течение 5-7 минут на среднем огне до золотистой корочки.

4 . Этап

Морковь почистите, и вымойте, натрите на средней терке. Добавьте ее в сковороду с курицей.

5 . Этап

Почистите лук и мелко порежьте, добавьте в сковороду с курицей и морковью.

6 . Этап

Обжаривайте все в течение 5 минут, перемешивая.

7 . Этап

Посыпьте все рисовой мукой и перемешайте.

8 . Этап

Влейте воду, перемешайте и посолите.

9 . Этап

Добавьте в сковороду томатную пасту.

10 . Этап

Выложите в сковороду с курицей и овощами сметану.

11 . Этап

Все перемешайте, поперчите и доведите до кипения на среднем огне.

12 . Этап

Убавьте огонь и тушите все под крышкой в течение 10 минут. Снимите с огня и сразу подавайте блюдо к столу.

13 . Этап

Приятного аппетита!