Інгредієнти для - Чіа пудинг
Як смачно приготувати - Чіа пудинг
1. Етап
Насіння Чіа змішайте з йогуртом і медом за смаком. Накрийте харчовою плівкою і поставте в холодильник на 3 години.
2. Етап
Малину можете використовувати морожену або свіжу. Попередньо необхідно розморозити малину, перетріть в пюре і додайте трохи меду або цукрової пудри. Половину малини перекладіть в креманку в якій будете подавати.
3. Етап
Перекладіть на малину йогурт з Чіа.
4. Етап
На верх йогурту викладіть малину і подавайте.
5. Етап
Чіа пудинг з малиною і йогуртом виходить дуже ніжним, смачним, ситним і при цьому легким і низькокалорійним. Готувати такий корисний десерт дуже просто, він відмінно підійде для всієї родини на сніданок, такий пудинг насичує на довгий час. Самі по собі насіння Чіа не мають смаку, але в доповненні з йогуртом і малиною виходить неймовірно смачна солодкість. Малину можете замінити на будь-які інші фрукти або ягоди.
