Хек тушкований
Інформація про рецепт
Recipe Icon - Master recipes
Приготування:
40 хв.
Recipe Icon - Master recipes
Кількість порцій:
5
Recipe Icon - Master recipes
Джерело:

Інгредієнти для - Хек тушкований

1. Хек - 700 гр.
2. Борошно - 4 ст. л.
3. Вода - 1 Ст.
4. Томатна паста - 70 гр.
5. Морква - 1 Шт.
6. Цибуля ріпчаста - 1 Шт.
7. Масло рослинне - для смаження
8. Сіль - за смаком
9. Перець чорний - за смаком

Як смачно приготувати - Хек тушкований

1. Етап

Хека з усіх боків обваляйте в борошні.

1. Етап. Хек тушкований: Хека з усіх боків обваляйте в борошні.

2. Етап

Обсмажте рибу до рум'яної скоринки з усіх боків на олії.

1. Етап. Хек тушкований: Обсмажте рибу до рум'яної скоринки з усіх боків на олії.

3. Етап

Цибулю дрібно наріжте, моркву натріть на тертці і обсмажте окремо до м'якості.

1. Етап. Хек тушкований: Цибулю дрібно наріжте, моркву натріть на тертці і обсмажте окремо до м'якості.

4. Етап

Томатну пасту розчиніть у воді.

1. Етап. Хек тушкований: Томатну пасту розчиніть у воді.

5. Етап

Хека перекладіть в сковороду з овочами, половину овочів перекладіть поверх риби, решту залиште під нею, залийте томатною пастою з водою. Посоліть і поперчіть за смаком, накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні близько 15-20 хвилин. Якщо буде багато рідини просто за 5 хвилин до готовності зніміть кришку і вона випарується.

1. Етап. Хек тушкований: Хека перекладіть в сковороду з овочами, половину овочів перекладіть поверх риби, решту залиште під нею, залийте томатною пастою з водою. Посоліть і поперчіть за смаком, накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні близько 15-20 хвилин. Якщо буде багато рідини просто за 5 хвилин до готовності зніміть кришку і вона випарується.

6. Етап

Подавайте рибу разом із соусом.

1. Етап. Хек тушкований: Подавайте рибу разом із соусом.

7. Етап

Смачного!!!

8. Етап

Хек тушкований з овочами в томатної підливі виходить соковитим, ніжним і смачним. Сам хек по собі не має кісток крім ребер і хребта, так що готувати цю рибу саме задоволення, тільки потрібно видалити плавники адже вони складаються з кісточок. Таке блюдо чудово підійде до будь-якого гарніру або просто з хлібом.