Name: Три смузі для сніданку
Yield: 0
Ingredients: Вівсяні пластівці - 1/2 Ст.; Насіння соняшника - 1 ст. л.; Кокосова стружка - 1 ст. л.; Какао - 2 Ч. л.; Мигдальне молоко - 1 Ст.; Кленовий сироп - 1 ст. л.; Ванільний екстракт - 1/8 Ч. л.; Вівсяні пластівці - 1/2 Ст.; Насіння соняшника - 1 ст. л.; Гарбуз - 1/2 Ст.; Кориця - 1/2 Ч. л.; Імбир корінь - 1/4 Ч. л.; Мускатний горіх - 1/8 Ч. л.; Гвоздика - 1/8 Ч. л.; Кленовий сироп - 2 ст. л.; Мигдальне молоко - 1 Ст.; Вівсяні пластівці - 1/3 Ст.; Мигдальне молоко - 3/4 Ст.; Олія мигдальна - 1/2 ст. л.; Кленовий сироп - 1 ст. л.; Ванільний екстракт - 1/2 Ч. л.; Сіль - 1 дрібка; Полуниця - 1 Ст.

Інформація про рецепт

Приготування:

Кількість порцій:

Джерело:

докладніше

Інгредієнти для - Три смузі для сніданку

Смузі 1

1. Вівсяні пластівці 1/2 Ст.

2. Насіння соняшника 1 ст. л.

3. Кокосова стружка 1 ст. л.

4. Какао 2 Ч. л.

5. Мигдальне молоко 1 Ст.

6. Кленовий сироп 1 ст. л.

7. Ванільний екстракт 1/8 Ч. л.

Смузі 2

1. Вівсяні пластівці 1/2 Ст.

2. Насіння соняшника 1 ст. л.

3. Гарбуз 1/2 Ст.

4. Кориця 1/2 Ч. л.

5. Імбир корінь 1/4 Ч. л.

6. Мускатний горіх 1/8 Ч. л.

7. Гвоздика 1/8 Ч. л.

8. Кленовий сироп 2 ст. л.

9. Мигдальне молоко 1 Ст.

Смузі 3

1. Вівсяні пластівці 1/3 Ст.

2. Мигдальне молоко 3/4 Ст.

3. Олія мигдальна 1/2 ст. л.

4. Кленовий сироп 1 ст. л.

5. Ванільний екстракт 1/2 Ч. л.

6. Сіль 1 дрібка

7. Полуниця 1 Ст.

Як смачно приготувати - Три смузі для сніданку

1. Етап

Метод приготування смузі один для всіх трьох видів. Змішати інгредієнти за допомогою блендера, налити в банку, закрити кришкою і поставити в холодильник мінімум на 3 години, а краще на ніч. Вранці ще раз все перемішати і можна насолоджуватися свіжим, корисним смузі! Один з інгредієнтів в кожному смузі-вівсяні пластівці. Кількість інгредієнтів для кожного з смузі розраховане на 1 порцію.

2. Етап

Мені подобаються всі смузі на планеті, ванільний або, полуничний все одно, але для початку приготую я з какао Ну і з вівсянкою, як же без неї. Для смузі я, для смузі Я візьму змішаю для тебе вівсянку, Чіа насіння, Кокос, какао, молока, а так само я, а так само я додам екстракт мигдалю Сироп кленовий або мед додам я.

1. Етап. Три смузі для сніданку: Мені подобаються всі смузі на планеті, ванільний або, полуничний все одно, але для початку приготую я з какао Ну і з вівсянкою, як же без неї. Для смузі я, для смузі Я візьму змішаю для тебе вівсянку, Чіа насіння, Кокос, какао, молока, а так само я, а так само я додам екстракт мигдалю Сироп кленовий або мед додам я.

3. Етап

А тим, хто знати не знає смузі Я розповім ще рецепт адже смузі багато не буває звичайно якщо гарбуз є! Для смузі я, для смузі Я візьму змішаю для тебе вівсянку, Чіа насіння, корицю, корінь імбиру, а так само я, а так само я додам гарбуза, молока Сироп, гвоздику і мускат додам я.

1. Етап. Три смузі для сніданку: А тим, хто знати не знає смузі Я розповім ще рецепт адже смузі багато не буває звичайно якщо гарбуз є! Для смузі я, для смузі Я візьму змішаю для тебе вівсянку, Чіа насіння, корицю, корінь імбиру, а так само я, а так само я додам гарбуза, молока Сироп, гвоздику і мускат додам я.

4. Етап

Але як ніхто люблю я смузі це ж там полуниця, я її люблю мені подобається воно за кольором і смак такий, що від нього Балду! Для смузі я, для смузі змішаю я Візьму для тебе Вівсянку, масло мигдалю, Сироп, трохи молока, А так же я, а так же я Додам сіль на край ножа Сироп, полуницю і ваніль додам я.