Вівсянка в банку з какао

1 . Етап

Змішайте в баночці яка закривається вівсяні пластівці, краще брати дрібного помелу, какао, молоко, мед і йогурт. Накрийте кришкою і добре збовтайте до однорідного стану.

2 . Етап

Додайте нарізаний дрібними шматочками банан, накрийте кришкою, знову збовтайте і поставте в холодильник на 12 годин.

3 . Етап

Наша вівсяна каша готова, перед вживання можна трохи підігріти в мікрохвильовці.

4 . Етап

Смачного!!!

5 . Етап

Така каша готується без варіння, а способом набухання. Виходить вона досить рідка, але Ви можете регулювати густоту по своєму смаку, тільки враховуйте що за ніч крупа розбухне і рідина зменшиться. Можна додавати в таку кашу абсолютно різні фрукти, солодощі так само регулюйте під себе. Така каша дуже смачна і корисна, прекрасно покращує з ранку травлення і дає ситість на довгий час.