Диетическое суфле

1. Этап

1. Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.

2. Этап

2. Яйцо разделите на желток и белок.

3. Этап

3. С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.

4. Этап

4. А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.

5. Этап

5. Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.

6. Этап

6. Введите яблоко в творожную массу.

7. Этап

7. Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.

8. Этап

8. Суфле готово к запеканию.

9. Этап

9. Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.

10. Этап

10. Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!