Ингредиенты для - Овсяная каша с овощами

1. Овсяные хлопья 1 стак.
2. Вода 2 стак.
3. Лук-порей 1 шт
4. Болгарский перец 1 шт
5. Кабачок 1 шт
6. Помидор 3 шт
7. Масло оливковое 2 ст. л.
8. Соевый соус 2 ст. л.
9. Перец черный 2 ст. л.
10. Лук зеленый 2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Овсяная каша с овощами

1 . Этап

Соберем необходимые овощи

1. Этап. Овсяная каша с овощами: Соберем необходимые овощи

2 . Этап

Овсяные хлопья зальем водой, доведем до кипения и выключим. Оставим настаиваться, пока приготовим наши овощи.

1. Этап. Овсяная каша с овощами: Овсяные хлопья зальем водой, доведем до кипения и выключим. Оставим настаиваться, пока приготовим наши овощи.

3 . Этап

Порежем наши овощи: лук-порей кольцами. Перец и кабачок - крупными кубиками.

1. Этап. Овсяная каша с овощами: Порежем наши овощи: лук-порей кольцами. Перец и кабачок - крупными кубиками.

4 . Этап

Отправляем на разогретую сковороду с оливковым маслом. Поджариваем, периодически помешивая.

1. Этап. Овсяная каша с овощами: Отправляем на разогретую сковороду с оливковым маслом. Поджариваем, периодически помешивая.

5 . Этап

Помидоры надрежем крест-на крест и ошпарим кипятком. Потом окунем в холодную воду и снимем кожу. Нарежем кубиками и отправим в сковороду к остальным овощам. Протушим еще 3 минутки. На этом этапе можем поперчить, но не солить, т. к. мы подаем кашу с соевым соусом. Если будет не достаточно соли, то можно довести по вкусу уже в тарелке.

1. Этап. Овсяная каша с овощами: Помидоры надрежем крест-на крест и ошпарим кипятком. Потом окунем в холодную воду и снимем кожу. Нарежем кубиками и отправим в сковороду к остальным овощам. Протушим еще 3 минутки. На этом этапе можем поперчить, но не солить, т. к. мы подаем кашу с соевым соусом. Если будет не достаточно соли, то можно довести по вкусу уже в тарелке.
Овсяная каша с овощами
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
15 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Сырный суп-пюре на мясном бульоне
Сырный суп-пюре на мясном бульоне
Овощи: репчатый лук (1 шт.), картофель (1 шт.), черешк...
Митболы в остром соусе
Митболы в остром соусе
Смешайте два вида фарша. Добавьте мелко нарезанную зел...
Крем-десерт Фасолинка
Крем-десерт Фасолинка
Замочить фасоль на 12 часов. Слить воду, налить 300 мл...
Пряный яблочный пирог для поста
Пряный яблочный пирог для поста
Очень важны для этого пирога, конечно, хорошие яблоки....
Мой суп с галушками и тефтелями
Мой суп с галушками и тефтелями
Мясо прокрутить через мясорубку, добавить соли и риса....
Горячий салат из лука и овощей
Горячий салат из лука и овощей
Фасоль нарезать на кусочки, промыть, обсушить. Обжарит...
Треска, запеченная с хреном
Треска, запеченная с хреном
Морковь натереть на мелкой терке, Петрушку мелко нарез...
Хрустящее постное овсяное печенье
Хрустящее постное овсяное печенье
Изюм (у меня в этот раз был чернослив) замочить, а пос...
Сочные котлеты с кабачками и фаршем
Сочные котлеты с кабачками и фаршем
Нужно натереть кабачки на крупной терке, присолить и п...
Креветки с овощами
Креветки с овощами
На фотографии представлены необходимые ингредиенты. На...
Омлет Королевский
Омлет Королевский
Наши ингредиенты. На разогретую сковороду добавляем ма...
Перловка с мороженными грибами
Перловка с мороженными грибами
Перловку промойте, залейте водой и оставьте хотя бы на...