Смузи с овсянкой и ряженкой

1 . Этап

Подготовьте все ингредиенты.

2 . Этап

Банан почистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками.

3 . Этап

Всыпьте в чашу блендера овсяные хлопья, добавьте нарезанный банан.

4 . Этап

Влейте ряженку средней жирности, мед добавляйте по вкусу, но не забудьте, что в составе смузи будет еще и сладкий банан.

5 . Этап

Пробейте все на низких оборотах до однородного состояния около минуты.

6 . Этап

Разлейте готовый напиток по удобным стаканам или банкам и можно подавать.

7 . Этап

Готовый смузи из овсянки и ряженки нужно подавать сразу же после приготовления, поскольку спустя время овсянка набухнет и сделает напиток очень густым.