Информация о рецепте
Ингредиенты для - Смузи Зимние витамины
Как вкусно приготовить - Смузи Зимние витамины
1. Этап
Приготовить ингредиенты. У меня очень маленькие клементины, поэтому я взяла 3 штуки.
2. Этап
Почистить и натереть имбирь, у меня кусочек около 1 см. Клементины почистить, разобрать на дольки, если есть косточки, удалить их. Хурму помыть и нарезать дольками.
3. Этап
У меня хурма была с толстой шкурой, поэтому я её срезала. Если шкурка тонкая, можно не чистить. Нарезать помельче, поместить в высокий контейнер.
4. Этап
Погружным блендером пробить в пюре.
5. Этап
Добавить клементины/мандарины, листики мяты, куркуму, чёрный перец и имбирь. Пробить в пюре.
6. Этап
Влить кефир и пробить ещё раз. Я взяла 250 мл кефира, так можно пить его с трубочки. Хотите кушать ложкой, возьмите немного меньше кефира.
7. Этап
Это не только полезно, но и вкусно!
