Тофу в духовке с овощами
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Тофу в духовке с овощами

1. Тофу - 200 грамм
2. Капуста цветная - 120 грамм
3. Морковь - 1 штука
4. Лук репчатый - 1/2 штуки
5. Чеснок - 1-2 зубчиков
6. Болгарский перец - 1 штука
7. Соевый соус - 2,5-3 ст. ложки
8. Масло оливковое - 2 ст. ложки
9. Розмарин - 2 штуки
10. Крахмал кукурузный - 1 чайная ложка

Как вкусно приготовить - Тофу в духовке с овощами

1. Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Тофу в духовке с овощами: Подготовьте все ингредиенты.

2. Этап

Тофу нарежьте кубиками. Добавьте крахмал и перемешайте, чтобы он равномерно покрыл тофу.

1. Этап. Тофу в духовке с овощами: Тофу нарежьте кубиками. Добавьте крахмал и перемешайте, чтобы он равномерно покрыл тофу.

3. Этап

Болгарский перец нарежьте кубиками, лук полукольцами, морковь кружочками. Цветную капусту разберите на соцветия, крупные разрежьте. Чеснок мелко порубите.

1. Этап. Тофу в духовке с овощами: Болгарский перец нарежьте кубиками, лук полукольцами, морковь кружочками. Цветную капусту разберите на соцветия, крупные разрежьте. Чеснок мелко порубите.

4. Этап

Соедините тофу с овощами, заправьте соевым соусом и растительным маслом.

1. Этап. Тофу в духовке с овощами: Соедините тофу с овощами, заправьте соевым соусом и растительным маслом.

5. Этап

Переложите в форму для запекания. Сверху выложите веточку розмарина. Запекайте полчаса при температуре 200 градусов.

1. Этап. Тофу в духовке с овощами: Переложите в форму для запекания. Сверху выложите веточку розмарина. Запекайте полчаса при температуре 200 градусов.

6. Этап

Тофу в духовке с овощами готов, приятного аппетита!

1. Этап. Тофу в духовке с овощами: Тофу в духовке с овощами готов, приятного аппетита!