Інгредієнти для - Риба в апельсиновому соку
Як смачно приготувати - Риба в апельсиновому соку
1. Етап
Філе риби беріть будь-яке, Ваше улюблене, але не жирне... У мене філе мінтаю і чомусь було кістляве - довелося трохи попотіти, витягуючи "бонусні" кісточки... Ціле філе закрутити буде складно, тому розрізаємо всі шматочки вздовж на дві частини. Якщо вийшло не рівномірно і не акуратно, то нічого страшного...
2. Етап
Накриваємо філешки харчовою плівкою і злегка відбиваємо. Я молоточком не користуюся, для цих цілей у мене є ось така качалка, яка відбиває не гірше, але не ушкоджує волокна риби, м'яса.
3. Етап
Потім кожну філешку присолюємо, кладемо брусочок сиру та згортаємо рулетиком.
4. Етап
Кожен рулетик обвалюємо в борошні і зайве струшуємо. Відправляємо рулетики на розпечену сковороду з олією і обсмажуємо з усіх, чотирьох сторін секунд по 30, запечатуючи рибу.
5. Етап
Викладаємо рулетики у форму для запікання і приступаємо до соусу.
6. Етап
Для соусу нам потрібний сік одного апельсина, сік половини лимона. У сто мілілітрів води додаємо пів чайної ложки крохмалю, добре перемішуємо, додаємо до соку. Насипаємо цукор, натираємо на тертці шматочок імбиру, доводимо до кипіння і уварюємо п'ять хвилин.
7. Етап
Поки готується соус, на рулетики викладаємо моркву корейською. У моркву можна додати сметану, теж смачно... Готовим соусом поливаємо рибу з морквою та відправляємо у розігріту духовку до 180 градусів на 15 хвилин.
8. Етап
Дістаємо нашу гарну рибку, перекладаємо в блюдо і насолоджуємось...