Ингредиенты для - Белковый ролл
Как вкусно приготовить - Белковый ролл
1 . Этап
Отделить белки от желтков. Вылить белки на разогретую сковороду и жарить на маленьком огне под крышкой 5 минут;
2 . Этап
Смешать творог с мелко нарезанным авокадо и зеленью;
3 . Этап
Завернуть в готовый омлет полученную начинку. В одной порции 200 грамм, 209 калорий, 26.5 белки, 9.1 жиры, 5.5 углеводы. Ролл получился невероятно вкусным, полезным и низкокалорийным. А главное: он удивит всех. Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Приготовление:
10 мин.
Количество порций:
1
Буржуйская закуска
Почистить и сварить картофель в соленой воде. Разрезат...
Икра с овощами, грибами и орехами
Лук мелко порежем и обжарим до прозрачности на масле....
Капуста в сырной шапочке
Нужна крупная тяжёленькая пекинская капуста. Нижняя то...
Лаваш с овощной начинкой и кремом из тофу
Чистые овощи порезать ломтиками/полосками, сложить в м...
Творожно-банановое мороженое
Мягкий творог хорошо смешать с медом. Охлажденные бана...
Суп Грибное лукошко
Налить в кастрюлю небольшое количество воды и добавить...
Творожное печенье с брусникой
Размягченное сливочное масло смешиваем с творогом и са...
Творожный хлеб к завтраку
В чаше блендера смешиваем яйца, соль и разрыхлитель те...
Яблочный пирог на творожном тесте
В муку, смешанную с разрыхлителем, добавим размягченно...
Сырные тарталетки с авокадно-творожной начинкой
Твёрдый сыр натереть на мелкой тёрке. Добавить к сыру...
А-ля овощное канапе в духовке
Помидоры, кабачок, баклажан-надо брать примерно одного...
Салат из помидоров с красным луком
Лук нарежьте полукольцами. К луку добавьте нарезанный...