Каша геркулесовая Вкусная диета

1 . Этап

Овсяные хлопья прокалить на сухой сковороде с добавлением корицы и ванили. По кухне плывет манящий аромат, а хлопья приобретают ореховый вкус

2 . Этап

Изюм промыть, курагу нарезать четвертинками

3 . Этап

Соединить обжареные хлопья и сухофрукты

4 . Этап

Залить обезжиренным кефиром. Я использую 1%. Можно использовать йогурт. Будет тоже очень вкусно. Но стоит не забывать, что чем жирнее мы используем продукт, тем сложнее бороться с лишним весом. Хотя... есть ведь и те счастливчики, которые могут себе позволить не задумываться о стрелке на весах. Эххххх, к сожалению, я к ним не отношусь ( ( (

5 . Этап

На утро у меня готова вкусная полезная каша, которая даст сил и энергии на весь день