Ингредиенты для - Мясные котлеты с овощами Сочные
Как вкусно приготовить - Мясные котлеты с овощами Сочные
1. Этап
Желательно, чтобы соотношение фарша и овощей было 1:1. Капусту и репчатый лук измельчить в блендере.
2. Этап
Морковь, картофель и чеснок натереть на мелкой терке.
3. Этап
Овощи отжать (лишняя жидкость в фарше нам не нужна)
4. Этап
Овощной сок не выливайте! Его можно использовать для приготовления супов или соусов (сок можно разлить по формочкам и заморозить)
5. Этап
В фарш добавить овощи, овсяные хлопья (измельчить или использовать мелкие овсяные хлопья) Приправить солью, перцем.
6. Этап
Тщательно вымесить фарш и оставить его на 15-20 минут.
7. Этап
Томаты в собственном соку измельчить в блендере, добавить томатный сок, соль, перец, мяту и базилик (или ваши любимые специи-приправы)
8. Этап
Из фарша сформировать котлеты, обвалять их в муке.
9. Этап
Обжарить в небольшом количестве растительного масла на сильном огне, буквально по минуте с каждой стороны.
10. Этап
Выложить котлеты в форму для запекания (16х25 см), залить томатным соусом. Соус не должен покрывать котлеты полностью, только наполовину.
11. Этап
Запекать в заранее разогретой до 180*С духовке 30-35 минут.