Ингредиенты

Название Значение
1. Мюсли 1 ст.
2. Миндаль 100 гр.
3. Грецкие орехи 100 гр.
4. Кокосовая стружка 50 гр.
5. Кунжут 2 ст. л.
6. Семена льна 1 ст. л.
7.
Семена чиа
2 ст. л.
8. Корица молотая 1.5 ч. л.
9.
Гвоздика молотая
1.5 ч. л.
10. Ванильный экстракт 1 ч. л.
11. Соль 1/2 ч. л.
12. Белок куриного яйца 1 шт.
13. Кокосовое масло 1/4 ст.

Приготовление

1 . Этап

Разогрейте духовку до 180 С и смажьте противень кулинарным спреем. В большой миске смешайте миндаль, грецкие орехи, кокосовую стружку, семена кунжута, семена льна и семена чиа. Добавьте гвоздику, корицу, ваниль и соль.

2 . Этап

Взбейте яичный белок до образования пены, затем добавьте мюсли. Добавьте кокосовое масло и перемешайте, пока все хорошо не покроется. Вылить на подготовленный противень и выложить ровным слоем. Выпекайте 20-25 минут или до золотистого цвета, осторожно помешивая. Дайте полностью остыть и подавайте с молоком.

1. Этап. Хлопья: Взбейте яичный белок до образования пены, затем добавьте мюсли. Добавьте кокосовое масло и перемешайте, пока все хорошо не покроется. Вылить на подготовленный противень и выложить ровным слоем. Выпекайте 20-25 минут или до золотистого цвета, осторожно помешивая. Дайте полностью остыть и подавайте с молоком.