Name: Хлопья
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: Мюсли - 1 ст.; Миндаль - 100 гр.; Грецкие орехи - 100 гр.; Кокосовая стружка - 50 гр.; Кунжут - 2 ст. л.; Семена льна - 1 ст. л.; Семена чиа - 2 ст. л.; Корица молотая - 1.5 ч. л.; Гвоздика молотая - 1.5 ч. л.; Ванильный экстракт - 1 ч. л.; Соль - 1/2 ч. л.; Белок куриного яйца - 1 шт.; Кокосовое масло - 1/4 ст.

Информация о рецепте

Приготовление:

45 мин.

Количество порций:

Сложность:

Легкий

Калорийность:

16.9

Углеводы:

0.35

Жиры:

1.55

Белки:

0.4

Вода:

0.09

Закуска из баклажанов на гриле

Сделайте несколько надрезов не дорезая до конца, разло...

Мятное мороженое

В 200 мл сливок добавьте листочки мяты и доведите до к...

Плюшки Сдобные

Приготовить опару:в тёплую воду добавить дрожжи, разме...

Консервированный зеленый горошек

Консервированный зеленый горошек получается очень вкус...

Чизкейк Шоколадное безумие

Готовим тесто для брауни. Сливочное масло комнатной те...

Гуляш из говядины

Мясо нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на расти...

Ингредиенты

№	Название	Значение
1.	Мюсли	1 ст.
2.	Миндаль	100 гр.
3.	Грецкие орехи	100 гр.
4.	Кокосовая стружка	50 гр.
5.	Кунжут	2 ст. л.
6.	Семена льна	1 ст. л.
7.	Семена чиа	2 ст. л.
8.	Корица молотая	1.5 ч. л.
9.	Гвоздика молотая	1.5 ч. л.
10.	Ванильный экстракт	1 ч. л.
11.	Соль	1/2 ч. л.
12.	Белок куриного яйца	1 шт.
13.	Кокосовое масло	1/4 ст.

Приготовление

1 . Этап

Разогрейте духовку до 180 С и смажьте противень кулинарным спреем. В большой миске смешайте миндаль, грецкие орехи, кокосовую стружку, семена кунжута, семена льна и семена чиа. Добавьте гвоздику, корицу, ваниль и соль.

2 . Этап

Взбейте яичный белок до образования пены, затем добавьте мюсли. Добавьте кокосовое масло и перемешайте, пока все хорошо не покроется. Вылить на подготовленный противень и выложить ровным слоем. Выпекайте 20-25 минут или до золотистого цвета, осторожно помешивая. Дайте полностью остыть и подавайте с молоком.

1. Этап. Хлопья: Взбейте яичный белок до образования пены, затем добавьте мюсли. Добавьте кокосовое масло и перемешайте, пока все хорошо не покроется. Вылить на подготовленный противень и выложить ровным слоем. Выпекайте 20-25 минут или до золотистого цвета, осторожно помешивая. Дайте полностью остыть и подавайте с молоком.