
Информация о рецепте

Приготовление:
45 мин.
Количество порций:
3
Сложность:
Легкий
Калорийность:
16.9
Углеводы:
0.35
Жиры:
1.55
Белки:
0.4
Вода:
0.09

Печенье миндально-кукурузное
Измельчила в мелкую крошку кукурузные хлопья и миндаль...

Апельсиново-абрикосовое мороженое
Отжать сок из апельсина. Соеденить с низкокалорийным к...

Винегрет по-сибирски
Отвариваем свеклу, морковь и картофель. Остужаем сваре...

Бутерброды с красной рыбой
Огурец нарежьте пластинками. Бутерброды будем делать н...

Паэлья Первая
Свинину и куриную грудку нарезаем кусочками. Обжаривае...

Суп грибной
Мясо и размоченные грибы перекрутить в фарш. Овощи пом...
Ингредиенты
№ | Название | Значение |
---|---|---|
1. | Мюсли | 1 ст. |
2. | Миндаль | 100 гр. |
3. | Грецкие орехи | 100 гр. |
4. | Кокосовая стружка | 50 гр. |
5. | Кунжут | 2 ст. л. |
6. | Семена льна | 1 ст. л. |
7. |
Семена чиа
|
2 ст. л. |
8. | Корица молотая | 1.5 ч. л. |
9. |
Гвоздика молотая
|
1.5 ч. л. |
10. | Ванильный экстракт | 1 ч. л. |
11. | Соль | 1/2 ч. л. |
12. | Белок куриного яйца | 1 шт. |
13. | Кокосовое масло | 1/4 ст. |
Приготовление
1 . Этап
Разогрейте духовку до 180 С и смажьте противень кулинарным спреем. В большой миске смешайте миндаль, грецкие орехи, кокосовую стружку, семена кунжута, семена льна и семена чиа. Добавьте гвоздику, корицу, ваниль и соль.
2 . Этап
Взбейте яичный белок до образования пены, затем добавьте мюсли. Добавьте кокосовое масло и перемешайте, пока все хорошо не покроется. Вылить на подготовленный противень и выложить ровным слоем. Выпекайте 20-25 минут или до золотистого цвета, осторожно помешивая. Дайте полностью остыть и подавайте с молоком.


Печенье миндально-кукурузное
Измельчила в мелкую крошку кукурузные хлопья и миндаль...

Апельсиново-абрикосовое мороженое
Отжать сок из апельсина. Соеденить с низкокалорийным к...

Винегрет по-сибирски
Отвариваем свеклу, морковь и картофель. Остужаем сваре...

Бутерброды с красной рыбой
Огурец нарежьте пластинками. Бутерброды будем делать н...

Паэлья Первая
Свинину и куриную грудку нарезаем кусочками. Обжаривае...

Суп грибной
Мясо и размоченные грибы перекрутить в фарш. Овощи пом...