Овощное соте с нутом
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
-
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Овощное соте с нутом

1. Нут - 2 стак.
2. Баклажан - 1 шт
3. Лук репчатый - 1 шт
4. Болгарский перец - 1 шт
5. Морковь - 1 шт
6. Чеснок - 4 зуб.
7. Зелень - по вкусу
8. Масло растительное - 3 ст. л.
9. Масло топленое - 1 ст. л.
10. Барбарис - 2 ч. л.
11. Сумах - 1 ч. л.
12. Соль - по вкусу

Как вкусно приготовить - Овощное соте с нутом

1. Этап

Приготовить продукты. Нут сварить заранее. Я, как правило, вымачиваю 1 кг. 12-14 часов, меняя несколько раз воду, затем варю 2-2,5 часа, часть использую, оставшееся делю на порции (1-2 стакана) и замораживаю. Перед приготовлением разморозить.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Приготовить продукты. Нут сварить заранее. Я, как правило, вымачиваю 1 кг. 12-14 часов, меняя несколько раз воду, затем варю 2-2,5 часа, часть использую, оставшееся делю на порции (1-2 стакана) и замораживаю. Перед приготовлением разморозить.

2. Этап

Овощи вымыть, лук и чеснок почистить, нарезать. Зубки чеснока раздавить ножом.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Овощи вымыть, лук и чеснок почистить, нарезать. Зубки чеснока раздавить ножом.

3. Этап

В глубоком сотейнике разогреть растительное масло, обжарить лук, 3-5 минут, огонь чуть выше среднего, добавить чеснок, жарить ещё пару минут. Морковь почистить, нарезать колечками, добавить в сотейник. Жарить, помешивая, 3-5 минут.

1. Этап. Овощное соте с нутом: В глубоком сотейнике разогреть растительное масло, обжарить лук, 3-5 минут, огонь чуть выше среднего, добавить чеснок, жарить ещё пару минут. Морковь почистить, нарезать колечками, добавить в сотейник. Жарить, помешивая, 3-5 минут.

4. Этап

И, как бы не "кричал" и "возмущался" перец, вымыть, почистить и нарезать его крупными квадратами.

1. Этап. Овощное соте с нутом: И, как бы не

5. Этап

Добавить перец в сотейник, жарить 3-5 минут, огонь средний. Не забывайте помешивать.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Добавить перец в сотейник, жарить 3-5 минут, огонь средний. Не забывайте помешивать.

6. Этап

Баклажан вымыть, нарезать, добавить в сотейник, жарить 3 минуты.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Баклажан вымыть, нарезать, добавить в сотейник, жарить 3 минуты.

7. Этап

Добавить варёный нут, посолить, перемешать, жарить 3 минуты.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Добавить варёный нут, посолить, перемешать, жарить 3 минуты.

8. Этап

Зелень вымыть, обсушить, нарезать. Зелень, барбарис и сумах добавить к овощам. Тушить на среднем огне пару минут, довести соль по вкусу.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Зелень вымыть, обсушить, нарезать. Зелень, барбарис и сумах добавить к овощам. Тушить на среднем огне пару минут, довести соль по вкусу.

9. Этап

Добавить топлёное масло, подержать пару минут и убрать с огня.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Добавить топлёное масло, подержать пару минут и убрать с огня.

10. Этап

Подать горячим. Хотя, как я и говорила, завтра это отличная овощная закуска.

1. Этап. Овощное соте с нутом: Подать горячим. Хотя, как я и говорила, завтра это отличная овощная закуска.