Рыбная запеканка с зелёным горошком
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
-
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
-
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Рыбная запеканка с зелёным горошком

1. Тилапия - 300 г
2. Соль - 0.2 ч. л.
3. Лук репчатый - 1 шт
4. Морковь - 1 шт
5. Горошек зеленый - 1 бан.
6. Помидоры черри - 50 г
7. Масло оливковое - 3 ст. л.
8. Сметана - 200 г
9. Масло сливочное - 30 г
10. Лимон - 0.5 шт
11. Сыр твердый - 100 г

Как вкусно приготовить - Рыбная запеканка с зелёным горошком

1. Этап

Лук почистить, нарезать произвольно, обжарить на оливковом масле до мягкости.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Лук почистить, нарезать произвольно, обжарить на оливковом масле до мягкости.

2. Этап

Помидоры черри помыть, разрезать на четвертинки, добавить к луку.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Помидоры черри помыть, разрезать на четвертинки, добавить к луку.

3. Этап

Морковь заранее отварить, но не до полной готовности, варить примерно 10 мин. Почистить, порезать кубиками.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Морковь заранее отварить, но не до полной готовности, варить примерно 10 мин. Почистить, порезать кубиками.

4. Этап

Далее добавить консервированный горошек, предварительно слив жидкость.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Далее добавить консервированный горошек, предварительно слив жидкость.

5. Этап

Всё перемешать.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Всё перемешать.

6. Этап

Филе тилапии (можно использовать любое другое филе) порезать на небольшие кусочки, разложить в формы для запекания.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Филе тилапии (можно использовать любое другое филе) порезать на небольшие кусочки, разложить в формы для запекания.

7. Этап

Сверху распределить овощную смесь.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Сверху распределить овощную смесь.

8. Этап

Сметану смешать с растопленным сливочным маслом и с соком половины лимона. Распределить поверх овощей.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Сметану смешать с растопленным сливочным маслом и с соком половины лимона. Распределить поверх овощей.

9. Этап

Сверху посыпать сыром, натёртым на мелкой тёрке. Готовить в духовке, заранее разогретой до 180 градусов, 15 минут.

1. Этап. Рыбная запеканка с зелёным горошком: Сверху посыпать сыром, натёртым на мелкой тёрке. Готовить в духовке, заранее разогретой до 180 градусов, 15 минут.