Ингредиенты для - Соте без масла

1. Для соте Баклажан 1 шт
2. Для соте Кабачок 1 шт
3. Для соте Брокколи 4 шт
4. Для соте Лук репчатый 1 шт
5. Для соте Морковь 3 шт
6. Для соте Укроп 3 ст. л.
7. Для соте Лук зеленый 3 ст. л.
8. Для соте Перец душистый 4 шт
9. Для соте Капуста белокочанная 100 г
10. Для соте Соевый соус 50 мл
11. Для соте Лимонный сок 1 ст. л.
12. Для подачи Яйцо куриное 3 шт
13. Для подачи Фунчоза 1 пакет.
14. Для подачи Масло оливковое 1 ст. л.
15. Для подачи Перец черный 1/8 ч. л.

Как вкусно приготовить - Соте без масла

1 . Этап

Капусту шинкуем, кабачок и баклажан режем произвольно.

1. Этап. Соте без масла: Капусту шинкуем, кабачок и баклажан режем произвольно.

2 . Этап

Режем морковь, лук, брокколи оставила соцветиями.

1. Этап. Соте без масла: Режем морковь, лук, брокколи оставила соцветиями.

3 . Этап

Всё отправляем в сотейник, наливаем 200 мл воды. Доводим до кипения, перемешиваем и делаем на большом огне, чтобы вода выпарилась.

1. Этап. Соте без масла: Всё отправляем в сотейник, наливаем 200 мл воды. Доводим до кипения, перемешиваем и делаем на большом огне, чтобы вода выпарилась.

4 . Этап

Когда воды останется совсем мало, выкладываем укроп и зелёный лук.

1. Этап. Соте без масла: Когда воды останется совсем мало, выкладываем укроп и зелёный лук.

5 . Этап

Готовим соевый соус и душистый перец.

1. Этап. Соте без масла: Готовим соевый соус и душистый перец.

6 . Этап

В сотейнике всё перемешиваем и наливаем соевый соус и лимонный сок. Опять всё перемешиваем и доделываем ещё пару минут.

1. Этап. Соте без масла: В сотейнике всё перемешиваем и наливаем соевый соус и лимонный сок. Опять всё перемешиваем и доделываем ещё пару минут.

7 . Этап

Подала с фунчозой и крутым яйцом. По желанию поперчите по вкусу.

1. Этап. Соте без масла: Подала с фунчозой и крутым яйцом. По желанию поперчите по вкусу.
Соте без масла
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
3
Закуска из тилапии с овощами
Закуска из тилапии с овощами
Рыбку подравнять, формируя полосы шириной 5 см; Полови...
Жареный сельдерей
Жареный сельдерей
Берём корень сельдерея, моем его и чистим. Есть один н...
Форшмак из сайры на быструю закуску
Форшмак из сайры на быструю закуску
Разрезаем несладкий батон или белый хлеб вдоль на две...
Овощное карри
Овощное карри
На сковороде обжариваем мелко нарезанный красный лук,...
Сырный крем-суп с овощами
Сырный крем-суп с овощами
Подготовить продукты. Лук нарезать произвольно, так ка...
Банановый кекс Арабская сказка
Банановый кекс Арабская сказка
Яйца взбить с сахаром, ванилином и лимонной цедрой до...
Жареные сморчки с луком
Жареные сморчки с луком
При подготовке сморчков нужно не только их тщательно в...
Палтус, запеченный с гречневой кашей
Палтус, запеченный с гречневой кашей
Кашу с рыбой я запекала в таких керамических горшочках...
Соус грибной с сыром
Соус грибной с сыром
Необходимые ингредиенты. Режем лук полукольцами. В сот...
Равиоли с начинкой из кролика с чечевицей
Равиоли с начинкой из кролика с чечевицей
Тесто я замешивала в хлебопечке. Люблю плотное и тугое...
Розмариновый хлеб с медом
Розмариновый хлеб с медом
1. Для приготовления хлеба нам понадобится мука, вода,...
Сосиски молочные домашние
Сосиски молочные домашние
Приготовить необходимые продукты. Фарш для приготовлен...