Соте без масла
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
3
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Соте без масла

Для соте
1. Баклажан 1 шт
2. Кабачок 1 шт
3. Брокколи 4 шт
4. Лук репчатый 1 шт
5. Морковь 3 шт
6. Укроп 3 ст. л.
7. Лук зеленый 3 ст. л.
8. Перец душистый 4 шт
9. Капуста белокочанная 100 г
10. Соевый соус 50 мл
11. Лимонный сок 1 ст. л.
Для подачи
1. Яйцо куриное 3 шт
2. Фунчоза 1 пакет.
3. Масло оливковое 1 ст. л.
4. Перец черный 1/8 ч. л.

Как вкусно приготовить - Соте без масла

1. Этап

Капусту шинкуем, кабачок и баклажан режем произвольно.

1. Этап. Соте без масла: Капусту шинкуем, кабачок и баклажан режем произвольно.

2. Этап

Режем морковь, лук, брокколи оставила соцветиями.

1. Этап. Соте без масла: Режем морковь, лук, брокколи оставила соцветиями.

3. Этап

Всё отправляем в сотейник, наливаем 200 мл воды. Доводим до кипения, перемешиваем и делаем на большом огне, чтобы вода выпарилась.

1. Этап. Соте без масла: Всё отправляем в сотейник, наливаем 200 мл воды. Доводим до кипения, перемешиваем и делаем на большом огне, чтобы вода выпарилась.

4. Этап

Когда воды останется совсем мало, выкладываем укроп и зелёный лук.

1. Этап. Соте без масла: Когда воды останется совсем мало, выкладываем укроп и зелёный лук.

5. Этап

Готовим соевый соус и душистый перец.

1. Этап. Соте без масла: Готовим соевый соус и душистый перец.

6. Этап

В сотейнике всё перемешиваем и наливаем соевый соус и лимонный сок. Опять всё перемешиваем и доделываем ещё пару минут.

1. Этап. Соте без масла: В сотейнике всё перемешиваем и наливаем соевый соус и лимонный сок. Опять всё перемешиваем и доделываем ещё пару минут.

7. Этап

Подала с фунчозой и крутым яйцом. По желанию поперчите по вкусу.

1. Этап. Соте без масла: Подала с фунчозой и крутым яйцом. По желанию поперчите по вкусу.