Ингредиенты для - Треска под овощным кисло-сладким соусом
Как вкусно приготовить - Треска под овощным кисло-сладким соусом
1. Этап
Филе трески (700 гр.) нарезать на ломтики.
2. Этап
В пакет добавить соль и черный молотый перец по вкусу, добавить 2 ст. ложки муки. Добавить ломтики трески. Пакет скрепить сверху и слегка встряхнуть. Мука при этом виде панировки ляжет ровным тонким слоем.
3. Этап
На сковороду добавить 6 ст. ложек подсолнечного масла ТМ "Олейна" классическое. Сковороду нагреть на среднем огне. Далее выложить ломтики трески.
4. Этап
Обжарить рыбу с двух сторон до румяной корочки и готовности.
5. Этап
Овощи: болгарский перец (1 шт.), репчатый лук (1 шт.), морковь (1 шт.) нарезать на кусочки/ломтики.
6. Этап
Добавить на сковороду подсолнечное масло ТМ "Олейна" классическое (2 ст. ложки). Тушить овощи на тихом огне до средней мягкости. Затем овощи добавить в блендер и пробить до пюреобразной консистенции.
7. Этап
На сковороду добавить 1 ст. ложку муки, обжарить муку до легкого кремового цвета и орехового запаха.
8. Этап
Далее постепенно добавить до 400 мл. воды. Затем добавить овощное пюре. Проварить соус до требуемой консистенции. Далее добавить лимонный сок, сахар, черный молотый перец и соль добавить по вкусу. В конце добавить сливочное масло (30 гр.). Соус снять с огня.
9. Этап
В качетве гарнира можно подать картофель фри, картофельное пюре, отварной рис. При подаче полить рыбу овощным соусом. Приятного аппетита!