Ингредиенты для - Запеканка с брокколи и фаршем

1. Куриный фарш 200 г
2. Лук репчатый 1 шт
3. Брокколи 200 г
4. Помидор 1 шт
5. Сыр твердый 100 г
6. Соевый соус 1 ст. л.
7. Укроп по вкусу
8. Соль по вкусу
9. Перец черный по вкусу
10. Масло растительное по вкусу

Как вкусно приготовить - Запеканка с брокколи и фаршем

1 . Этап

Лук нарезать полукольцами, обжарить на растительном масле в течении 2х минут.

1. Этап. Запеканка с брокколи и фаршем: Лук нарезать полукольцами, обжарить на растительном масле в течении 2х минут.

2 . Этап

Добавить фарш. Жарить 5 минут.

1. Этап. Запеканка с брокколи и фаршем: Добавить фарш. Жарить 5 минут.

3 . Этап

Добавить брокколи, влить 50мл. воды. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 5-7 минут.

1. Этап. Запеканка с брокколи и фаршем: Добавить брокколи, влить 50мл. воды. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 5-7 минут.

4 . Этап

Добавить нарезанный кубиком помидор.

1. Этап. Запеканка с брокколи и фаршем: Добавить нарезанный кубиком помидор.

5 . Этап

Влить соевый соус, добавить укроп. Посолить и поперчить по вкусу. Прогреть 1-2 минуты.

1. Этап. Запеканка с брокколи и фаршем: Влить соевый соус, добавить укроп. Посолить и поперчить по вкусу. Прогреть 1-2 минуты.

6 . Этап

Переложить в форму для запекания, сверху посыпать тёртым сыром. Запечь в разогретой духовке при 180С, в течении 10 минут.

1. Этап. Запеканка с брокколи и фаршем: Переложить в форму для запекания, сверху посыпать тёртым сыром. Запечь в разогретой духовке при 180С, в течении 10 минут.
Запеканка с брокколи и фаршем
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Гречка по-купечески со свининой в мультиварке
Гречка по-купечески со свининой в мультиварке
Подготовьте необходимые ингредиенты. Мясо нарежьте на...
Горбуша вареная
Горбуша вареная
Измельчаем лук, морковь натираем на терке. Кладем овощ...
Котлеты Чайные
Котлеты Чайные
В подсоленной воде отварить пшено, согласно инструкции...
Салат из репчатого лука с мятой
Салат из репчатого лука с мятой
Репчатый лук очистить. Можно в салат для выразительнос...
Торт с апельсиновым кремом постный
Торт с апельсиновым кремом постный
Приготовим продукты для теста. Муку я использую только...
Куриный паштет с грибами
Куриный паштет с грибами
Лук и морковь почистить и нарезать кубиками среднего р...
Кабачковый торт с козьим сыром
Кабачковый торт с козьим сыром
Кабачки потереть на средней терке. Обжарить их на 1 ст...
Блинный десерт Вдохновение
Блинный десерт Вдохновение
Желатин замочить в 1 ст. молока Яйцо слегка взбить вен...
Кальмары с овощами и рисом
Кальмары с овощами и рисом
Рис ТМ "Мистраль" отварить в кипящей подсоленной воде...
Салат-рулет Мимоза
Салат-рулет Мимоза
Отваренные овощи и яйца, остудить, почистить. Натереть...
Бабагануш
Бабагануш
Баклажаны уложить на противень, застеленный фольгой, н...
Винегрет с кукурузой
Винегрет с кукурузой
Для винегретов овощи варю "в мундире" заранее. Овощи р...