Інгредієнти для - Запіканка з куркою та капустою броколі
Як смачно приготувати - Запіканка з куркою та капустою броколі
1. Етап
Брокколі розбираємо на суцвіття, опускаємо в киплячу підсолену воду і варимо з моменту закипання 2 хвилини. Відкидаємо на сито і даємо стекти зайвої рідини.
2. Етап
Нарізаємо куряче філе та обсмажуємо на розпеченій сковороді з 2 ст. л. росл. олії на великому вогні з усіх боків до легкої золотистості.
3. Етап
Нарізаємо помідор невеликими шматочками, у мене сорт вершка. Сир натираємо на тертці. У миску вбиваємо яйця, додаємо сметану, сіль та перець чорний за смаком. Перемішуємо. Додаємо половину натертого сиру. Перемішуємо. Форму для випікання змащуємо 1 ст. л. росл. олії. Викладаємо на дно м'ясо, заливаємо заливкою.
4. Етап
Тепер викладаємо броколі, злегка "притоплюючи". Тепер викладаємо нарізаний помідор. Посипаємо другою половиною тертого сиру і відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 20-25 хвилин (дивіться своєю духовкою).
5. Етап
Запіканка готова! Вона виходить дуже смачною та ніжною! А Вам я бажаю приємного апетиту, гарного настрою і всього найкращого!
