Белковый омлет
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
15 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Белковый омлет

1. Белок яичный - 3 шт
2. Зелень - 1 ст. л.
3. Фасоль - 100 г
4. Шампиньоны - 3 шт
5. Соль - 3 г
6. Белый перец - 2 г
7. Перец черный - 2 г

Как вкусно приготовить - Белковый омлет

1. Этап

Для приготовления использовала фасоль "Бланш" ТМ "Мистраль"

1. Этап. Белковый омлет: Для приготовления использовала фасоль

2. Этап

Фасоль замочила в холодной воде на 4 часа, потом варила сперва до закипания и последующие 10 минут на сильном огне, а потом уменьшила огонь и варила до готовности почти 2 часа

1. Этап. Белковый омлет: Фасоль замочила в холодной воде на 4 часа, потом варила сперва до закипания и последующие 10 минут на сильном огне, а потом уменьшила огонь и варила до готовности почти 2 часа

3. Этап

Измельчить фасоль блендером в пасту

1. Этап. Белковый омлет: Измельчить фасоль блендером в пасту

4. Этап

Белки взбить в густую пену

1. Этап. Белковый омлет: Белки взбить в густую пену

5. Этап

Соединить их с перцами, солью, мелко нарезанной зеленью и пастой из фасоли. Хорошо перемешать

1. Этап. Белковый омлет: Соединить их с перцами, солью, мелко нарезанной зеленью и пастой из фасоли. Хорошо перемешать

6. Этап

Выложить на свовородку, разровнять и пропекать с двух сторон по 2-3 минуты

1. Этап. Белковый омлет: Выложить на свовородку, разровнять и пропекать с двух сторон по 2-3 минуты

7. Этап

Отдельно обжарить на сковороде мелко нарезанные грибы (можно добавить немного зелёного лука), присолить их

1. Этап. Белковый омлет: Отдельно обжарить на сковороде мелко нарезанные грибы (можно добавить немного зелёного лука), присолить их

8. Этап

На прожаренный омлет выкладываем грибы и сворачиваем его рулетом

1. Этап. Белковый омлет: На прожаренный омлет выкладываем грибы и сворачиваем его рулетом

9. Этап

Едим тёплым - это очень вкусно!!!

1. Этап. Белковый омлет: Едим тёплым - это очень вкусно!!!